การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

วันนี้จะมานำเสนอท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลัก ที่ทุกคนควรรู้จัก ท่าฟรีสไตล์ ท่ากรรเชียง ท่ากบ และท่าผีเสื้อ