ท่าออกกำลังกาย - แก๊งสายชิลล์ พากิน พาเที่ยว ทะเล ภูเขา วัด สอนว่ายน้ำ

บอดี้เวท คือ การสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อ เผาผลาญแคลอรี่ อยู่บ้านแทนในช่วงฝนตกจะดีกว่าที่ปล่อยเวลาผ่านไป ก็เลยเป็นนั่งดูว่า จะมีกระบวนการที่ร่างกายจะนำไขมันไปเผาผลาญ แล้วก็เป็นการที่ออกกำลังกายโดยจะใช้หรือไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย