ผู้สูงอายุกับการฝึกตาราง 9 ช่อง - แก๊งสายชิลล์ พากิน พาเที่ยว ทะเล ภูเขา วัด สอนว่ายน้ำ

กิจกรรมนี้เป็นการออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย ในรูปแบบ 3 มิติ จะช่วยให้สมองที่เราใช้ในการเคลื่อนไหว ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะในสมองส่วนที่ควบคุมการเดินถอยหลัง ถ้าสมองส่วนนี้ไม่ได้รับการฝึก จะทำให้เราสูญเสียความสามารถในการควบคุมทำให้เราล้มได้ง่าย เพราะเสียการทรงตัว