เปลี่ยนชีวิต พิชิตอ้วน
สำหรับแม่ ๆ บ้านไหน หาเพื่อนออกกำลังกาย แต่ไม่อยากไปยิม ไม่อยากเข้าฟินเนส แวะมาหาแม่มีใน TikTok ได้ทุกวันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 18.00 น. ได้เลยน๊า (ครูปุ้มปุ้ม ตะลุยฟิตหุ่น)
Read Moreสำหรับแม่ ๆ บ้านไหน หาเพื่อนออกกำลังกาย แต่ไม่อยากไปยิม ไม่อยากเข้าฟินเนส แวะมาหาแม่มีใน TikTok ได้ทุกวันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 18.00 น. ได้เลยน๊า (ครูปุ้มปุ้ม ตะลุยฟิตหุ่น)
Read Moreหลังจากที่ออกกำลังกายด้วยวิธีการเล่น เวทเทรนนิ่ง เราจะไม่อ้วนง่าย พวกไตรกลีเซอร์ไรด์ พวกคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีที่อยู่ในเลือดของเราจะลดลง และพอเรากินอะไรเข้าไป จะถูกย่อยไวขึ้น สารอาหารจะถูกนำไปใช้ให้เป็นพลังงานได้เลย ไม่ถูกสะสมในรูปของไขมัน
Read More