วิธีลดแขนใหญ่ ลดไขมันท้องแขน มาทดลองกันดู แล้วจะรู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่

การดึงคาน การดึงข้อ ( Latt Pulldown) Dip for Triceps Diamond Push-Ups 3 ท่านี้ เป็นท่าที่สุดยอดในการช่วยลดไขมันส่วนเกินบริเวณท้องแขนของเรา ถึงแม้จะไม่ใช่การฝึกโดยตรงที่ Triceps แต่เป็นการออกกำลังกายในส่วนของมัดกล้ามเนื้ออื่นด้วย ไม่ว่าจะเป็นที่หัวไหล่ หน้าอก และได้ฝึกในส่วนของแกนกลางลำตัว

Read more