อาหารไม่อ้วน

เมนูอาหารคลีน Clean Food ลดเครื่องปรุง ปรุงแต่งให้น้อยลง ไม่ว่าจะเป็นรถ เปรี้ยว เค็ม หวาน เลี่ยงอาหารหมักดอง โดยเลือกแต่สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน จำไว้ว่าการกินอาหารคลีนหรือเมนูอาหารคลีน ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงราคาแพง เน้นให้สะอาด ปลอดภัย ปรุงรสให้น้อยจะดีที่สุด

Read More