เมนูอาหารคลีน ทำง่าย ๆ สไตล์เด็กหอ อยู่ท้อง อิ่มนาน ได้สารอาหารครบถ้วน

เมนูอาหารคลีน Clean Food ลดเครื่องปรุง ปรุงแต่งให้น้อยลง ไม่ว่าจะเป็นรถ เปรี้ยว เค็ม หวาน เลี่ยงอาหารหมักดอง โดยเลือกแต่สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน จำไว้ว่าการกินอาหารคลีนหรือเมนูอาหารคลีน ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรุงราคาแพง เน้นให้สะอาด ปลอดภัย ปรุงรสให้น้อยจะดีที่สุด

Read more

อาหารคลีน ดีแบบนี้ไง ลดไขมัน ช่วยหุ่นสวย หน้าใสบอกลาสิวและริ้วรอย

ถ้าเราเลือกที่จะกินในสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และลด ละ เลี่ยง ในสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ สิ่งที่กินไปแล้วให้ร่างกายเกิดการอักเสบหรือไปกระตุ้นการเกิดโรคต่าง ๆ เราจะมีความสุขที่เรามีสุขภาพดี อยากให้เพื่อน ๆ คิดว่า ร่างกายคือบ้านของเรา ที่เราไม่สามารถย้ายบ้านได้ตลอดทั้งชีวิต เพื่อน ๆ อยากได้บ้านแบบไหนกัน

Read more