โรคหยุดหายใจขณะหลับ หรือ Sleep Apnea ภาวะนอนกรนที่น่ากลัว

และนี่คือ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ที่แม่หมีเคยเป็น ซึ่งเราเองโชคดีนะที่เป็นในระดับน้อย ๆ เท่านั้น พอเราคุมอาหาร ขยับตัวลุกไปออกกำลังกาย เมื่อน้ำหนักเราลดลง อาการกรนค่อย ๆ หายไป พอไม่กรน เราจึงนอนหลับได้นาน ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึกกลางดื่นอีกเลย ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เพราะนอนหลับได้อย่างเพียงพอนั่นเอง

Read more