ฝึกกลั้นหายใจ ก่อนลงสระจริง ที่คุณพ่อ คุณแม่ เริ่มฝึกเองได้ที่บ้าน EP.2 [17]

ความเดิมต่อจากตอนที่แล้ว ในเรื่องของการ ฝึกเด็กเล็กดำน้ำ ฝึกกลั้นหายใจ ครูปุ้มให้เด็ก ๆ เริ่มฝึกดำน้ำ ด้วยการอมมะนาว นั่นคือการฝึกกลั้นหายใจ ให้กับเด็ก ๆ นั่นเอง

จากในคลิป จะเห็นว่า ครูปุ้มจับเด็ก ๆ ลงน้ำ แค่อึดใจเดียว ประมาณว่าเรานับหนึ่งถึงหนึ่ง แค่นั้นเอง เด็ก ๆ จะไม่กลัว ถ้าหากว่านับ 1 ถึง 3 ในครั้งแรก ครูปุ้มคิดว่า 3 วินาที

สำหรับการฝึกเด็กเล็ก ถือว่านานเกินไป แต่หลังจากที่เราฝึกซ้ำ ๆ ทุกสัปดาห์ที่เด็กลงน้ำ มาเรียนว่ายน้ำ ดังนั้นพอเด็กเริ่มไม่กลัว และสามารถ ฝึกกลั้นหายใจ ได้นานขึ้น

เราเพิ่มระยะเวลา เป็น 3 วินาที 5 วินาที ตามลำดับ ค่อย ๆเพิ่ม ระยะเวลา แต่ว่าต้องดูเป็นรายบุคคล เพราะเราไม่สามารถให้เด็กทุกคนดำน้ำ 5 วินาที ได้เหมือนกัน

บางคนอาจจะไม่กลัว หรือบางคนกลัวแต่กลัวน้อย และกลุ่มสุดท้ายคือ กลัวมากนั่งขอบสระ ร้องไห้แล้ว ยิ่งเค้ารู้ว่าต้อง ฝึกกลั้นหายใจ ถ้าใช้เวลานานมาก เขาจะยิ่งกลัว

ฝึกลั้นหายใจ ดำน้ำ เป่าลม

เพราะฉะนั้นเด็กแต่ละคน เราเหมารวมให้ทุกคนต้อง ฝึกกลั้นหายใจ ได้ทั้งหมด เป็นไปไม่ได้ นิ้วมือ 5 นิ้ว ยังไม่เท่ากัน แล้วเด็กแต่ละคน จะทำได้ทุกคน ยากมาก

ถ้ากลัวมาก จนโวยวาย ไม่อยากเรียน นี่คือสิ่งที่ยากมเลย ที่จะทำให้เด็ก ๆ กลุ่มนี้ยอมเปิดใจ ที่อยากจะมาเรียนว่ายน้ำอีก แต่ครูปุ้มมีวิธีการ โน้มน้าวจิตใจของเด็ก ๆ

ให้กล้าเล่น กล้าเรียนอยู่กับน้ำ อยากมีความสุข เพียงแต่ต้องใช้เวลาในการกล่อมให้ลงน้ำหน่อย ไม่ใช่ว่า กลัวมากมาย จะให้มาปรับสภาพจิตใจใน 20 นาที

เด็ก ๆ ไม่สามารถยอมรับเรื่องนี้ได้แน่นอน และครูปุ้มไม่สามารถทำได้เช่นกัน มันต้องใช้เวลามากกว่า 2 – 3 สัปดาห์ เลยทีเดียว ที่เราจะปรับยังไงให้เด็กอยากเรียน

เด็กเล็ก ฝึกดำน้ำ

ไม่ร้องไห้ และเลิกกลัวการเรียนว่ายน้ำ เราต้องเอาชนะความกลัวด้วยความไม่กลัว ปรับแบบไหน ให้เด็กคนที่ร้องไห้ลงน้ำทุกสัปดาห์ คุณพ่อ คุณแม่ ต้องช่วยคุยด้วย

ส่งเด็ก ๆ มาฝึกเรื่อย ๆ จะดีที่สุด ทำไมถึงต้องขัดใจ ทำไมถึงต้องพยายามให้เรียนวา่ยน้ำ มันมีเหตุผลง่าย ๆ ถ้าไม่ลงน้ำจะไม่รู้ว่าการเรียนว่ายน้ำมันสนุกขนาดไหน

เวลาที่เรียนว่ายน้ำกับเพื่อน ๆ จะช่วยลดความกลัวในใจของเด็ก ๆ ลงได้ ในช่วงแรก ๆ เด็ก ๆ จะดูน่าสงสารเสียหน่อย เราจะพาเด็กที่ร้องไห้ตามติดตัวเราตลอดเลย

เพื่อให้เด็กเกิดความมั่นใจ ว่าอย่างไรครูจะไม่ทิ้งเขาให้ลอยเคว้งอยู่ตามลำพังแน่นอน ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ หลังจากนั้นเรามาดูผล ของการลงน้ำเรื่อย ๆ จะเห็นได้ว่า

เด็ก ๆ จะมีพัฒนาการที่ดีขึ้น ไม่ร้องไห้ ไม่งอแง และชอบเรียนว่ายน้ำด้วย เพราะการเรียนว่ายน้ำอย่างมีความสุข สนุกสนาน สามารถเปิดใจของเด็ก ๆ ที่กลัวการเรียนว่ายน้ำได้

ฝึกกลั้นหายใจ ไปดำน้ำดูปะการัง

ให้มามีความสุข กับการเรียนการสอนว่ายน้ำในแบบฉบับของครูปุ้ม จริง ๆ แล้ว มีพ่อแม่ ผู้ปกครองหลายคนถอดใจ เมื่อเห็นลูกร้องไห้ ไม่อยากลงเรียนว่ายน้ำ สงสารลูก

จึงไม่ส่งลูกมาเรียนว่ายน้ำให้ต่อเนื่อง ครูปุ้มสอบถาม ได้ความว่า เด็ก ๆ บางคนจะให้เหตุผลว่า เพื่อนแกล้งบ้าง น้ำเข้าตาบ้าง ไม่อยาก ฝึกกลั้นหายใจ บ้าง กลัวครูบ้าง สารพัดเหตุผล

เสื้อกันUV 99%

ถ้าพ่อแม่คล้อยตามบอกได้คำเดียวว่า จบกัน บางคนบอกว่า ขอนั่งให้น้องนั่งเล่นข้างขอบสระไปก่อนได้ไหม ไม่ต้องพาน้องลงน้ำ ครูปุ้มทำให้ได้ทุกอย่างนะ แต่อยากถาม

กลับไปว่า มันมีประโยชน์อะไร กับการที่ให้นั่งอยู่บนขอบสระเฉย ๆ ครูผู้สอนแต่ละคน มีวิธีเกลี้ยกล่อมเด็ก ๆ ให้ลงมาเรียนได้ เพียงแค่ขอความร่วมมือจากผู้ปกครอง

พาเด็ก ๆ มาเรียนอย่างต่อเนื่อง ครูปุ้มนี่ เต็มที่กับเด็ก ๆ ทุกคน อยากให้เด็ก ๆ มีพื้นฐาน มีทักษะการว่ายน้ำสามาร ฝึกกลั้นหายใจ ได้ เราถึงตั้งใจที่จะสอน ครูมีวิธีของครู

ที่จะนำมาปรับใช้กับเด็ก ๆ ให้เด็ก ๆ มาสนุกกับการเรียน ให้เวลาเด็กหน่อย การกลัวน้ำ การกลัวที่จะเรียนว่ายน้ำ ต้องใช้เวลา สาเหตุใหญ่ ๆ ของการกลัวคือ

1. เด็กเคยไปเล่นน้ำกับที่บ้านแล้วจมน้ำ ทำให้ฝังใจ ซึ่งเหตุผลนี้ เจอหลายคนเลย 2. เคยสำลักน้ำ ไม่ว่าจะจากกรณีใด ๆ เด็กกลุ่มนี้จะกลัวการดำน้ำมาก

3. เคยโดนทิ้งให้ลอยเคว้งคว้างอยู่ในสระตามลำพัง เป็นเวลานาน และอีกหลาย ๆ ปัจจัย เราต้องค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ แก้กันไป ทุกคนต้องร่วมมือกัน ลูก – หลานเรา

จะได้ไม่กลัวน้ำ ไม่กลัวการเรียนว่ายน้ำอีกต่อไป จะเป็นผลดีสำหรับเด็ก ๆ มากเลย ฝากวิธีการฝึกต่าง ๆ ให้คุณพ่อ คุณแม่นำไปปรับใช้ เพื่อเป็นพื้นฐานให้เด็ก ๆ ได้นะ

ลองนำวิธีนี้ไปฝึกกัน อาจจะช่วยให้เด็ก ๆ สามารถ ฝึกกลั้นหายใจ เป็นเร็วยิ่งขึ้น ค่อย ๆ ฝึก ใจเย็น ๆ มันไม่ใช่ว่าฝึก 1 วัน จะทำได้ ทุกสิ่งทุกอย่างต้องใช้เวลา

สำหรับบทความนี้ ขอจบไว้แต่เพียงเท่านี้นะ ขอบคุณมากที่ติดตามกัน เดี๋ยวพบกันใหม่ในเรื่องต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการว่ายน้ำ ติดตามเทคนิคการว่ายน้ำ แบบต่าง ๆ

ได้ที่ facebook ว่ายน้ำกับครูโน็ต กับครูปุ้ม ช่วงนี้ COVID – 19 กำลังระบาดหนักมาก ทุกคนรักษาสุขภาพด้วยนะ กินร้อน ช้อนตัวเอง รักษาระยะห่าง ล้างมือบ่อย ๆ

และที่สำคัญ เวลาจะออกไปไหน ใส่แมสด้วย ด้วยความปรารถนาดี จากครูปุ้มและครูโน้ต (รูปภาพอาจจะไม่ใส่เท่าที่ใจครูปุ้มอยาก เนื่องจากน้ำในสระขุ่นมาก)