เริ่มต้นลงแข่งวิ่ง นักวิ่งมือใหม่ตามหารายการวิ่ง ให้เหมาะกับตัวเอง

ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งแบบไหน ระยะทางเท่าไหร่ การวิ่งคือการออกกำลังกาย ทำให้ร่างกายของเรามีสุขภาพแข็งแรง สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี ช่วยในการลดน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยในการป้องกันการเจ็บป่วยจากโรคบางประเภทอีกด้วย วิ่งเอาสุขภาพและความสนุกไปด้วยกันนะ

Read more

วิ่งเทรล (Trail Running) คืออะไร ทำไมช่วงนี้ฮิตกันจัง

สำหรับใครที่อยากท้าทายความสามารถ เบื่อแล้วกับการวิ่งมาราธอนบนถนนเรียบ ๆ ลองสมัคร Trail Running ได้นะ คุณจะได้พบประสบการณ์ใหม่ ๆ ตอนนี้มีหลายรายการให้ร่วมสมัคร มือใหม่ไม่เคยวิ่ง เอาระยะทางสั้น ๆ 10 กิโลเมตร ทดสอบร่างกายกันก่อนนะ ขอให้สนุกกับ Trail Running นะทุกคน

Read more