ลูกกลัวการเรียนว่ายน้ำ
ครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ทุกคนลอยตัวได้ ว่ายน้ำเป็นทุกคน เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง เพื่อสามารถดูแลตัวเองได้ เมื่อพลัดตก หล่น น้ำหรือเมื่อประสบอุบัติเหตุทางน้ำ สามารถลอยตัวได้ในระยะเวลานาน เพื่อรอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น
Read Moreครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ทุกคนลอยตัวได้ ว่ายน้ำเป็นทุกคน เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง เพื่อสามารถดูแลตัวเองได้ เมื่อพลัดตก หล่น น้ำหรือเมื่อประสบอุบัติเหตุทางน้ำ สามารถลอยตัวได้ในระยะเวลานาน เพื่อรอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น
Read Moreเรียนว่ายน้ำแบบกลุ่ม ช่วยสร้างสุขภาพทางอารมณ์ของเด็ก ๆ ได้ด้วย เด็กสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ได้ พวกเค้าจะมีความสุข ได้รับความสนุกสนาน ได้เพลินเพลินไปกับการออกกำลังกายในน้ำ ได้เล่นน้ำไปพร้อมกับทักษะพื้นฐานของการว่ายน้ำเบื้องต้นไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำ การเตะขา การลอยตัวจะทำให้เด็ก ๆ รู้สึกผ่อนคลาย
Read Moreการสร้าง พื้นฐานการว่ายน้ำ สัปดาห์แรกของเด็กเล็ก จะมี 2 อย่างให้เด็ก ๆ ได้ฝึกปฏิบัติ เป็นสิ่งง่าย ๆ ให้พวกเค้าได้เรียนรู้ พวกเค้าจะได้ได้สัมผัสกับน้ำ ได้เห็นบรรยากาศของสระว่ายน้ำในโรงเรียน ได้เรียนรู้การอยู่ร่วมกับเพื่อน ในชั่วโมงเรียนว่ายน้ำ ได้เจอครูที่สอนว่ายน้ำพวกเค้าเป็นครั้งแรก
Read Moreเป็นท่าว่ายน้ำอีกประเภทหนึ่ง เน้นการใช้ขาเป็นหลัก เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อช่วงล่าง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก ต้นขา ไปจนถึงข้อเท้า แต่วันนี้ ครูปุ้มจะมาสอนการว่ายกบ แบบว่ายไปเรื่อย ๆ เพื่อการออกกำลังกาย ไม่ใช่การว่ายกบสไตล์นักกีฬา มาเริ่มเรียนไปพร้อม ๆ กันได้เลย
Read Moreใกล้ปิดเทอมแล้วนะ พ่อ – แม่ หลาย ๆ คนอาจจะส่งเด็ก ๆ ที่บ้านมาเรียนว่ายน้ำ ตามสระว่ายน้ำต่าง ๆ แต่บางคนอาจจะไปเล่นน้ำตามสระว่ายน้ำกันเองตามประสากิจกรรมในครอบครัว ซึ่งวันนี้ครูปุ้มนำวิธีสอนว่ายน้ำแบบง่าย ๆ มาฝาก ให้คุณพ่อ คุณแม่ นำวิธีไปสอนลูกหลานได้
Read Moreการที่เด็ก ๆ ชอบเล่นน้ำ สระผมแล้วไม่กลัวน้ำเข้าหน้า นั่นคือ เรื่องที่ดีมาก ค่อย ๆ ฝึกไป ความไม่กลัวน้ำ สร้างได้ไม่ยาก ไม่อยากให้ลูกกลัวน้ำ ฝึกฝนกันเรื่อย ๆ สิ่งที่ครูปุ้มแนะนำมา ในหลาย ๆ เรื่องนั้น คุณพ่อ คุณแม่ สามารถนำมาปรับใช้ สามารถนำมาประยุกต์ใช้ ให้เหมาะกับเด็กที่บ้าน เพราะคุณพ่อ คุณแม่ เป็นคนที่รู้ใจลูกมากที่สุด
Read Moreการเรียนว่ายน้ำ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย จะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ สามารถมาเรียนพร้อมลูกได้ อย่าเขินอายไปเลยค่ะ ไม่มีใครแก่เกินการเรียนรู้ อย่าพูดว่า อายเด็ก เราแก่แล้ว เราอ้วน เรานั่น นู่น นี่ อย่าคิดแบบนั้นเลย เวลาเกิดอุบัติเหตุทางน้ำแบบไม่ทันตั้งตัว แล้วจะมาเสียดายว่าไม่ยอมเรียน
Read Moreการดำน้ำตื้น เพื่อดูฝูงปลาการ์ตูนหรือปะการัง 1 ชั่วโมง เท่ากับเราออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ 300 แคลทีเดียวเชียว ดำน้ำดูปลาแบบชิวๆ ผลาญไขมันได้อีกตะหาก ถ้าเราไม่ได้ไปที่ทะเล แต่เราฝึกดำน้ำตื้นที่สระว่ายน้ำทุกวัน ก็เท่ากับการออกกำลังกายเช่นกัน
Read Moreอ่านข้อปฏิบัติ การใช้สระว่ายน้ำ ศึกษาสิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำ ภายในสระว่ายน้ำ การปฏิบัติตามกฎ ระเบียบ ข้อบังคับ ของสระว่ายน้ำ เพื่อประโยชน์ของตัวเราและผู้อื่น
Read Moreการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่นับว่าเป็นวิธีที่ดี นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้จิตใจได้ผ่อนคลายเมื่อร่างกายได้ลงแช่น้ำอีกด้วย การว่ายน้ำจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ที่หลายคนชื่นชอบ
Read Moreการเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์ แต่ก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเราก็ต้อง การอบอุ่นร่างกาย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดี เพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกาย
Read Moreข้อแนะนำของการว่ายน้ำในแต่ละท่า ท่าว่ายน้ำ ฟรีสไตล์ ท่าผีเสื้อ ท่าน้ำกรรเชียง ท่ากบ เพื่อปรับให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล แนะนำให้ใช้สำหรับคนที่สามารถว่ายน้ำได้คล่องแล้ว
Read Moreอ่านข้อดี ข้อเสีย และข้อความระวังของผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำเป็นประจำ เช่น การดูแลรักษาเส้นผม หลังจากว่ายน้ำเสร็จแล้ว การป้องกันเส้นผมเมื่อจะว่ายน้ำ การดูแลรักษาผิวพรรณ การทาโลชั่น เบบี้ออยล์ หรือครีมกัน ก่อนลงว่ายน้ำ
Read Moreคนส่วนใหญ่มักจะนิยมใช้ระบบน้ำเกลือ แต่สระน้ำเกลือก็มีราคาค่าเข้าใช้บริการที่แพงพอสมควร ถ้าเทียบกับในระบบคลอรีน และยังมีสระน้ำเกลือน้อยกว่าสระว่ายน้ำระบบคลอรีน
Read Moreวันนี้จะมานำเสนอท่าว่ายน้ำ 4 ท่าหลัก ที่ทุกคนควรรู้จัก ท่าฟรีสไตล์ ท่ากรรเชียง ท่ากบ และท่าผีเสื้อ
Read Moreถ้าคุณว่ายน้ำเป็นจะรู้ว่า ประโยชน์ของการว่ายน้ำ มีอะไรบ้าง แต่ถ้าคุณยังว่ายน้ำไม่เป็น ลองมาอ่านกันว่าว่ายน้ำมันดียังไง
Read Moreถ้าคุณเป็นหนึ่งคนในคณะที่กลัวน้ำไม่อยากลงน้ำคุณต้องอยู่ห้อง อยู่บนชายหาด อยู่บนโขดหิน บนตลิ่ง เฝ้าสมบัติให้เพื่อน ซึ่งความสนุกมันก็ไม่มาบังเกิดที่คุณเลยนั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมต้องเรียนว่ายน้ำ
Read Moreว่ายน้ำกับครูโน้ต กับครูปุ้ม ที่จะมาถ่ายทอดบทความเกี่ยวกับเรื่องการว่ายน้ำ วิธีการว่ายน้ำ เทคนิคต่าง ๆ เพื่อให้ทุกคนสามารถว่ายน้ำได้
Read More