ว่ายน้ำ

Latestว่ายน้ำ

ลูกกลัวการเรียนว่ายน้ำ

ครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ทุกคนลอยตัวได้ ว่ายน้ำเป็นทุกคน เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง เพื่อสามารถดูแลตัวเองได้ เมื่อพลัดตก หล่น น้ำหรือเมื่อประสบอุบัติเหตุทางน้ำ สามารถลอยตัวได้ในระยะเวลานาน เพื่อรอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น

Read More
Latestว่ายน้ำ

ฝึกว่ายน้ำแบบกลุ่ม

เด็กที่ได้รับการเรียนว่ายน้ำมาแล้วนั้น จะสามารถเอาตัวรอด เพื่อรอให้มีคนมาช่วยเหลือได้นานมากกว่าเด็กที่ไม่เคยได้รับการเรียนว่ายน้ำมา ไม่ว่าจะเรียนแบบกลุ่ม หรือเรียนแบบตัวต่อตัว กาเรียนว่ายน้ำได้ประโยชน์เสมอ

Read More
Latestว่ายน้ำ

เรียนว่ายน้ำแบบกลุ่ม

เรียนว่ายน้ำแบบกลุ่ม ช่วยสร้างสุขภาพทางอารมณ์ของเด็ก ๆ ได้ด้วย เด็กสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ได้ พวกเค้าจะมีความสุข ได้รับความสนุกสนาน ได้เพลินเพลินไปกับการออกกำลังกายในน้ำ ได้เล่นน้ำไปพร้อมกับทักษะพื้นฐานของการว่ายน้ำเบื้องต้นไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการดำน้ำ การเตะขา การลอยตัวจะทำให้เด็ก ๆ รู้สึกผ่อนคลาย

Read More
Latestว่ายน้ำ

พื้นฐานการว่ายน้ำ และการสร้างแรงจูงใจให้แก่เด็ก

การสร้าง พื้นฐานการว่ายน้ำ สัปดาห์แรกของเด็กเล็ก จะมี 2 อย่างให้เด็ก ๆ ได้ฝึกปฏิบัติ เป็นสิ่งง่าย ๆ ให้พวกเค้าได้เรียนรู้ พวกเค้าจะได้ได้สัมผัสกับน้ำ ได้เห็นบรรยากาศของสระว่ายน้ำในโรงเรียน ได้เรียนรู้การอยู่ร่วมกับเพื่อน ในชั่วโมงเรียนว่ายน้ำ ได้เจอครูที่สอนว่ายน้ำพวกเค้าเป็นครั้งแรก 

Read More
Latestว่ายน้ำ

ว่ายน้ำดีต่อผู้สูงอายุ ประโยชน์ที่หลายคนไม่รู้

ว่ายน้ำจึงเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ และเหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย เพราะมีประโยชน์มากมายให้กับผู้ที่ว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ร่างกายทุกส่วนได้เคลื่อนไหว อีกทั้งยังช่วยให้ผ่อนคลาย สนุกสนานและเพลิดเพลิน การว่ายน้ำจึงเป็นการออกกำลังกายที่ดีนั่นเอง

Read More
Latestว่ายน้ำ

จับโฟมเตะขาท่าฟรีสไตล์ วิธีการจับโฟมแต่ละแบบ ฝึกเองได้ง่าย ๆ [44]

ครูคะ ครูให้เด็ก ๆ จับโฟมแบบไหนคะ เวลาแม่ถามลูก ลูกบอกอย่างหนึ่ง เวลาถามเพื่อนลูก น้องเค้าก็บอกอีกอยางหนึ่ง บอกไม่เห็นตรงกันเลยค่ะครู วันนี้ครูปุ้มเลยนำรูปภาพมาประกอบการอธิบาย ให้แม่ ๆ และผู้ปกครองทุกท่าน สามารถนำไปฝึกเด็ก ๆ ได้ด้วยตนเอง ขอให้สนุกกับการว่ายน้ำนะคะ

Read More
ว่ายน้ำ

ธาราบำบัด การออกกำลังกายในน้ำ มีประโยชน์อย่างมาก [43]

หากคุณเป็นคนหนึ่งอยากออกกำลังกาย แต่มีอาการบาดเจ็บพวกข้อต่อ หรือกล้ามเนื้อ คุณสามารถมาออกกำลังกายในน้ำได้ คุณสมบัติงน้ำ น้ำมีแรงลอยตัว ตามหลักแรงลอยตัวจะมีค่าท่ากับวัตถุที่จอยู่ในน้ำ แรงลอยตัวนี้จะช่วยพยุงน้ำหนักของร่างกายดังนั้นเมื่อเราอยู่ในน้ำที่มีระดับความลึกช่วงเอวของเรา น้ำจะช่วยพยุงน้ำหนักตัวเราถึง 50 % เลยทีเดียว

Read More
ว่ายน้ำ

ผู้ใหญ่หัดเรียนว่ายน้ำ ใช้เวลากี่วันถึงว่ายน้ำเป็น [42]

บางคนบอกว่าอายรูปร่าง ขาใหญ่ แขนใหญ่ ก้นใหญ่ หน้าอกใหญ่ ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป เมื่อคุณเดินลงน้ำ และตั้งอกตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่ เพราะระหว่างที่คุณเรียนอยู่นั้น จะไม่มีใครมาสนใจสรีระคุณเลย ในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกสนุกสนานกับการเรียนว่ายน้ำ และนำมาใช้ออกกำลังกายได้อีกด้วย

Read More
ว่ายน้ำ

ว่ายน้ำดีต่อเด็ก ประโยชน์มากมายที่พ่อ – แม่ ควรรู้ [41]

ว่ายน้ำดีต่อเด็ก เป็นเรื่องจริง ที่คุณสามารถพิสูจน์ได้ด้วยเด็ก ๆ ในบ้านของคุณเอง แต่การว่ายน้ำนั้นมีข้อควรระวังด้วย การที่พ่อ – แม่ หรือผู้ปกครอง จะพาเด็ก ๆ ไปเล่นน้ำต้องดูแลเด็ก ๆ ตลอดเวลา ไม่ปล่อยให้เด็กอยู่ในสระว่ายน้ำตามลำพัง  และควรดูสภาพอากาศด้วย ถ้าน้ำเย็นเกินไป เด็ก ๆ จะป่วยได้

Read More
ว่ายน้ำ

ว่ายน้ำไม่ได้อยากดำน้ำ ดูปะการัง ทำได้ไม่ยาก จองทริปลุยเลย [40]

ครูอยากให้คุณคิดไว้ว่า เพื่อนทุกคนเค้าไปทริปดำน้ำ เค้าอยากสนุกกับการดำน้ำดูปลา ดูปะการัง ดูโลกใต้น้ำ เพราะฉะนั้น คุณควรไปสนุกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคุณด้วย สู้ ๆ กันนะทุกคน ขอแค่มีความกล้า แล้วออกไปท่องท้องทะเลกว้างกันเถอะโลกใต้น้ำ ปะการัง ปลาต่าง ๆ สวยมากมากจริง ๆ

Read More
Latestว่ายน้ำ

ว่ายน้ำไม่เป็น เคยจมน้ำมาก่อน เริ่มฝึกอย่างไร [39]

ป็นการเสียชีวิตอันดับ 1 ของเด็กในประเทศไทย และสถิตะทั่วโลกพบเด็กจมน้ำ ปีละ 135,585 คน หรือ 372 คนต่อวันเลยทีเดียว ดังนั้นก่อนการลงเล่นน้ำ พ่อ แม่ ผู้ปกครองควรให้ความรู้กับเด็ก ๆ กับบุตร – หลาน ก่อนจะให้ลงเล่น เตรียมอุปกรณ์ไม่ว่าจะเป็น เสื้อชูชีพ ห่วงยาง แพยาง เป็นการป้องกันและให้การช่วยเหลือควบคู่กันไป

Read More
Latestว่ายน้ำ

กลัวการเรียนว่ายน้ำ พ่อแม่ช่วยฝึกให้ลูกไม่กลัวได้[38]

สังเกตเด็ก ๆ ที่บ้านด้วยว่าเป็นโรคกลัวน้ำ มีอะไรฝังใจเกี่ยวกับน้ำหรือไม่ พร้อมแจ้งครูประจำชั้น เวลาไปเรียนว่ายน้ำ ครูผู้สอนจะได้ทราบข้อมูลเบื้องต้นของเด็ก ๆ เพื่อสร้างแบบเรียนให้กับเด็กคนที่กลัวน้ำ ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง ให้เด็กค่อย ๆ หายกลัวน้ำ อยากเรียน อยากทำกิจกรรมไปพร้อมกับเพื่อน ๆ

Read More
Latestว่ายน้ำ

ครูสอนว่ายน้ำอนุบาล เริ่มต้นสอนอย่างไร ให้ร้องไห้และกลัวน้อยสุด [37]

ครูสอนว่ายน้ำอนุบาล ต้องกำหนดข้อตกลงกับเด็ก ๆ ก่อนนะ ในทุก ๆ ห้องเรียนตั้งแต่อนุบาล 1 – 3 ใช้ข้อตกลงเดียวกันหมด วางกติกาไว้แบบกว้าง ๆ ไม่บังคับเด็กมากจนเกินไป อย่างเช่น เวลาเปิดปัสสาวะ หรือปวดท้องหนัก หรืออยากจะอาเจียน ให้บอกครูอย่างด่วนมาก ถึงด่วนที่สุด ข้อนี้ต้องบอกเด็ก ๆ ทุกครั้ง

Read More
Latestว่ายน้ำ

สร้างความคุ้นเคยกับน้ำ เรื่องแรกที่เด็ก ๆ ควรรู้ในการเรียนว่ายน้ำ[36]

วิธีการทำให้คุ้นเคยกับน้ำ ด้วยการอาบน้ำล้างตัว เด็ก ๆ ยืนใต้ฝักบัว และเปิดน้ำเบา ๆ ให้เด็กทำความสะอาดร่างกาย หลังทำกายบริหาร อบอุ่นร่างกายเสร็จ ให้เด็ก ๆ ลดความกังวลในชั่วโมงแรก เมื่อกำลังจะต้องลงน้ำ ในระดับอนุบาล 1 ต้องใช้เวลาให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายใต้ฝักบัวนานหน่อย สังเกตจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ

Read More
Latestว่ายน้ำ

เริ่มเรียนว่ายน้ำ ครั้งแรกในการเรียนว่ายน้ำของเด็ก ๆ อนุบาล [35]

เด็ก ๆ จะได้รับการพัฒนาการด้านสังคม ด้านร่างกาย และเรียนรู้กฏ กติกาการอยู่ร่วมกันเป็นหมู่คณะอีกด้วย เราจะค่อย ๆ เรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไป เรียนรู้จากสิ่งง่าย ๆ ไปจนถึงสิ่งที่รู้สึกว่ายาก และเป็นการปฏิบัติแบบซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดการจดจำทักษะว่ายน้ำ และเพิ่มความชำนาญให้มีมากขึ้น

Read More
Latestว่ายน้ำ

สอนเด็กพิเศษว่ายน้ำ อุปกรณ์ฝึกว่ายน้ำสำหรับเด็กดาวน์ซินโดรม [34]

ครูจะพาทุกคน ไปดูการเรียนการสอนเตะขาท่าฟรีสไตล์กันนะ ในเมื่อเราเตรียมอุปกรณ์กันพร้อมแล้ว เตรียมตัวลุยเรียนว่ายน้ำขั้นพื้นฐานกันได้เลย ครั้งหน้าจะไปเรียนเตะขาท่าฟรีสไตล์กัน เมื่อชุดว่ายน้ำพร้อม อุปกรณ์การเรียนพร้อม ร่างกายต้องพร้อมด้วย รักษาสุขภาพให้ดีนะ โควิดยังอยู่ ยังไม่ได้ไปไหน

Read More
Latestว่ายน้ำ

สอนว่ายน้ำเด็กพิเศษ ดาวน์ซินโดรมสามารถเรียนว่ายน้ำได้ [33]

การเรียนว่ายน้ำแบบกึ่งเรียน กึ่งเล่น เน้นพัฒนาในด้านความสุข เรียนแล้วสนุก เรียนแล้วมีรอยยิ้ม ครูว่าสำคัญมากเลย และครูเองอยากให้น้องว่ายน้ำเป็นแม้จะใช้ระยะเวลานานขนาดไหน เราจะฝึกไปเรื่อย ๆ เพื่อความปลอดภัยของตัวน้องเอง เวลาพลัดตกน้ำไป น้องจะได้เอาตัวรอดเองได้ นี่คือสิ่งที่ครูต้องการ

Read More
Latestว่ายน้ำสุขภาพ

ข้อดีของการมาทะเล กับเหตุผลดี ๆ ที่ต้องหาเวลาไป

ข้อดีของการมาทะเล ร่างกายของเราจะได้รับวิตามิน D อย่างเต็มที่ จากการที่เราโดนแดดนั่นแหละ ซึ่งเราจะได้ประโยชน์จากแสงแดดเต็มที่เลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างแคลเซียมและฟอสฟอรัส รวมไปถึงพวกกระดูก ฟันของเราจะแข็งแรงขึ้น แสงแดดจะเพิ่มระดับสารเอ็นดอร์ฟิน

Read More
ว่ายน้ำ

เที่ยวทะเลให้ปลอดภัย แบบ Safety first

กว่าจะมีเวลาไปเที่ยวทะเลทั้งที จะให้มาหมดสนุกเพราะอาการป่วย หรือการบาดเจ็บ เพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์มันก็ยังไงอยู่ บางทีเราควรหาความรู้ เกร็ดความรู้ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเที่ยวทะเลติดตัวไว้บ้าง เพื่อที่เราจะได้ เที่ยวทะเลให้ปลอดภัย ใช้เวลาที่มีอย่างคุ้มค่า ได้พักผ่อน ได้ชาร์ตแบตเตอรี่เข้าร่างกายอย่างเต็มที่

Read More
ว่ายน้ำ

สัญญาณอันตรายของทะเล เที่ยวให้รู้ทัน คลื่นและกระแสน้ำที่ต้องระวัง

เข้าสู่ฤดูท่องเที่ยวอีกหน ตอนนี้หลาย ๆ คนได้รับวัคซีนเข็ม 3 เข็ม 4 กันแล้ว  ร่างกายโหยหาที่เที่ยว บางคนชอบภูเขา บางคนชอบทะเล สำหรับคนรักหาดทราย สายลม และเกลียวคลื่น มาเรียนรู้เรื่องอันตรายของทะเล กัน นอกคลื่นลมแรง พายุ อันเนื่องมาจากอิทธิพลของลมมรสุมแล้ว ยังมีในเรื่องของปรากฏการณ์ต่างๆ อีกด้วย ซึ่งแตกต่างกันในแต่ละพื้นที่

Read More