เมนูคีโต และวัตถุดิบ กินให้เป็น ไม่ขาดสารอาหาร ลดความอ้วนได้จริง

ส่ง 2 เมนู ที่ทำกินเองบ่อย ๆ ที่รู้สึกว่าทำอร่อยดี อย่าง สเต็กหมู สูตรคีโต และ ข้าวผัดดอกกะหล่ำ ไข่ขยี้ สูตรคีโต พร้อมทั้งแนะนำวัตถุดิบที่สามารนำมาปรุงเมนู อาหารสูตรคีโต ได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่รู้ว่าวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตมีอะไรบ้าง บทความนี้จะช่วยเพื่อน ๆ ได้

Read more

เทคนิคคุมอาหาร น้ำหนักลด เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ ตอนที่ 4

แด็ชไดเอท คือ การกินเพื่อหยุดความดันเลือดสูง ดังนั้น จึงเป็นสูตรอาหารลดความดันเลือดสูงนั่นเอง ทำให้ผู้ป่วยความดันสูง ไม่ต้องพึ่งยา คิดค้นโดยนักโภชนาการของอเมริกา MIND คือ สูตรอาหาร MIND ช่วยให้สมองของเราเสื่อมช้าลง ปกป้องสมองและการทำงานของสมอง ชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์

Read more

การคุมอาหาร น้ำหนักลด ให้หุ่นดี มีเอว แถมสุขภาพดี สาว ๆ ถูกใจ ตอนที่ 3

แม่หมีหาสูตรคุมอาหารมาเพิ่มให้อีก 3 สูตร เพื่อน ๆ คนไหนจะเลือกใช้สูตรไหน ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติมให้ละเอียด ศึกษาให้ดี ถ้ามีโรคประจำตัวใด ๆ ปรึกษาแพทย์ก่อนว่าจะใช้สูตรนี้สำหรับคุมอาหารได้หรือไม่ จะกระทบกระเทือนกับโรคที่เป็นรึป่าว และ เด็ก สตรีมีภรรค์ และสตรีที่ให้นมลูกอยู่ อย่าพึ่งเข้าสูตรคุมอาหารนะ

Read more

กัญชา-กัญชง ความเหมือนที่แตกต่าง สรรพคุณและประโยชน์มีอะไรบ้าง

กัญชา-กัญชง มีความเหมือนและคล้ายคลึงกันมาก มีส่วนน้อยเท่านั้นที่แตกต่าง ในส่วนของกัญชงนั้นไม่ได้นำมาใช้ในเรื่องของยาเสพติด แต่เป็นการปลูกเพื่ออุตสาหกรรม

Read more

วิธีคุมอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก หลากหลายวิธีให้สาว ๆ ได้เลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเอง ตอนที่ 2

วันนี้แม่หมีนำสูตร วิธีคุมอาหาร มาเพิ่มให้อีก 5 สูตร เพื่อน ๆ อ่านไว้เป็นแนวทาง สูตรไหนที่ชอบ และคิดว่ามันเหมาะกับตัวเอง เราสามารถทำได้ แล้วดีต่อสุขภาพ ลงมือปฏิบัติได้เลยนะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง ส่วนตัวแม่หมี ถ้าให้เลือกจะต้องเลี่ยง ขอเลี่ยงน้ำตาลเลยอันดับแรก

Read more

คุมอาหาร ลดน้ำหนัก แบบต่าง ๆ มีหลายวิธีให้สาว ๆ ได้เลือกใช้กัน ตอนที่ 1

วิธีคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ที่แม่หมียกตัวอย่างมาในตอนที่ 1 นี้มี 3 สูตร พวกเนื้อหาได้สรุปจากการรวบรวมข้อมูลต่าง ๆ ที่ได้อ่านมา เพื่อน ๆ จะทดลอง วิธีคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สูตรไหน ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไปกันนะ เพื่อดูว่าร่างกายของเราเหมาะกับแบบไหน อย่าหักโหมจนเกินไปล่ะ

Read more

วัดตะปอนใหญ่ จันทบุรี วัดโบราณเก่าแก่ และประเพณี ชักเย่อเกวียนผ้าพระบาท

วัดตะปอนใหญ่ กันซึ่ง เป็น 1 ใน 6 วัดของ เส้นทางวัฒนธรรมเมืองเพนียด สู่ขลุงบุรี เทศกาลสงกรานต์ในทุก ๆ ปี จะมี งานบุญประเพณีโบราณของวัดตะปอนน้อยและวัดตะปอนใหญ่ เป็นประเพณีที่สืบทอดกันมาร่วมร้อยกว่าปีแล้ว และ ตลาดโบราณ 270 ปี ของดีบ้านตะปอนใหญ่ อีกด้วย

Read more

วัดโยธานิมิต ค่ายเนินวง จันทบุรี วัดเก่าแก่ตั้งแต่รัชกาลที่ 3

วัดโยธานิมิต ซึ่งวัดแห่งนี้ตั้งอยู่ภายในค่ายเนินวง ตำบลบางกะจะ อำเภอเมือง จังหวัดจันทบุรี อยู่ด้านหลังพาณิชย์นาวี เจดีย์องค์เก่าจะเป็นทรงระฆังคว่ำแบบลังกา วัดแห่งนี้เป็นวัดประจำเมืองจันทบุรีด้วย ซึ่งถูกสร้างขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2377 ตรงกับในสมัยรัชกาลที่ 3 นั่นเอง

Read more

น้ำตาล สารให้ความหวาน ตัวการให้โทษที่นำมาสู่โรคต่าง ๆ มากมาย

สำหรับคนป่วยเบาหวาน ที่มีระดับ น้ำตาล สูงกว่าค่าปกติ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายเราลดลง ต่อสู้กับเชื้อไวรัสไม่ดี ดังนั้นเชื้อโรคจึงเติบโตและแพร่ตัวไปได้ง่าย คนที่เป็นเบาหวานและได้รับเชื้อ COVID-19 จะมีอาการหนักมาก ราะการทำงานของปอด การขยายตัวของปอดที่มีขีดจำกัด ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงสูง

Read more

วัดละหารไร่ หลวงปู่ทิม อิสริโก เกจิอาจารย์ดังแห่งภาคตะวันออก

รูปหล่อหลวงปู่ทิมองค์ใหญ่ ขนาดหน้าตัก 12 เมตร ที่มีความสวยงามมาก เดินขึ้นขั้นบันได ประมาณ 43 ขั้น  (ถ้านับไม่ผิด) สามารถจุดธูปไหว้ได้ ซึ่งได้รับความสนใจคนเดินขึ้นไปเยอะมาก เป็นจุดที่นักท่องเที่ยวเดินขึ้นมาเพื่อสักการะและถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึก แดดร้อน ๆ แบบนี้ เราเดินรอบองค์จำลองของหลวงปู่ซะ 3 รอบ

Read more

วัดใหม่ทุ่งตลาด โบสถ์หุ้มสแตนเลส แห่งเดียวในจังหวัดจันทบุรี

พระครูปราชาญ วชิรญา โณ เจ้าอาวาส วัดใหม่ทุ่งตลาด ห้ทำการบูรณะซ่อมแซมโบสถ์ใหม่ทั้งหลัง วัดแห่งนี้ เก็บรายละเอียดต่าง ๆ รอบโบสถ์ ลวดลายต่าง ๆ ที่ประดับประดาเป็นแผ่นสแตนเลสทั้งสิ้น สวยงามเหลือเกิน ถ้าใครมีโอกาสมาทางนี้ แวะเยี่ยมชมได้นะ

Read more

สะพานประแสสิน จุดเช็คอินของจังหวัดระยอง จุดชมวิว 360 ํ

สะพานประแสสินนั้น ช่วยย่นระยะทาง ประหยัดเวลา ของบ้านแหลมสนกับปากน้ำประแส ให้มันใกล้กันมากขึ้นเหลือเพียงแค่ 2 กิโลเมตร หน่อย ๆ เท่านั้นเอง ที่มาพร้อมวิว 360 ํ ที่สวยงาม เป็นจุดชมวิวอีกแห่งหนึ่งในจังหวัดระยองเลยทีเดียว

Read more

กาแฟดำ และ ประโยชน์จากกาแฟดำ ที่หลาย ๆ คนยังไม่รู้

เป็นกาแฟที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่ว่าจะเป็นรสชาติ หรือความหอม และยังช่วยเราเติมเต็มความกระชุ่มกระชวย เพิ่มความสดชื่นได้ดีมากทีเดียว แต่สำหรับคนดื่มกาแฟมือใหม่อาจจะไม่นิยม ด้วยความฝาดและรสชาติที่ขมนั่นเอง การดื่ม กาแฟดำ อย่าเติมน้ำตาลจะดีที่สุดเลย เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ด้วย

Read more

เมนูกาแฟ กาแฟสไตล์ไหนที่โดนใจคุณ ชงได้ง่าย ๆ ด้วย กาแฟแคปซูล

กาแฟแคปซูล คือ การนำกาแฟแท้ไปคั่วแล้วบดละเอียด แล้วนำไปบรรจุในถ้วยแคปซูล ซึ่งจะต้องใช้กับเครื่องชงกาแฟเท่านั้น แต่ละแคปซูลนั้นจะใช้ได้เพียงครั้งเดียว เพื่อรักษารสชาติและความหอมของกาแฟสดเอาไว้ แพ็กเกจถูกออกแบบมาอย่างดี

Read more

ชุดว่ายน้ำ ผู้หญิง 8 แบบ วันพีช หรือ บิกินี่ ชุดแบบไหนที่เหมาะกับคุณ

ชุดว่ายน้ำ ชุดทูพีช หรือ บิกินี่ ถ้ามั่นใจใส่อะไรก็ดูดี แต่ควรเลือกให้เหมาะกับกิจกรรมที่เราจะทำ เพื่อช่วยให้คล่องตัว ใส่เดินชายหาด หรือเล่นน้ำทะเล ทำกิจกรรมทางน้ำต่าง ดำน้ำดื้น ดูปะการัง ดูปลา มาลองดูว่าแบบแบบไหนที่น่าสนใจ

Read more

วัคซีนผสมสูตร วัคซีนสูตรไหนป้องกันเดลต้าได้ และสามารถใช้ได้แล้วจริงหรือไม่

ตอนนี้ยังไม่มีตัวยาหรือวัคซีนที่จะป้องกันและรักษาผู้ป่วยคนติดเชื้อได้อย่างเป็นเรื่องเป็นราว ทุกอย่างคือ การรักษาและทดลองควบคู่กันไป เพราะฉะนั้นจงใช้ชีวิตอย่างระวัง อย่าเสี่ยงกับสถานที่สุ่มเสี่ยง ไม่ว่าจะสายพันธุ์อัลฟ่า หรือสายพันธุ์เดลต้า น่ากลัวทั้งนั้น

Read more

วัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 ต้องฉีดกี่ครั้ง ระยะห่างกันกี่วัน ป้องกันโรคได้มากแค่ไหน

แม้ว่าจะฉีดวัคซีนแล้ว เรายังต้องปฏิบัติตามมาตรการป้องกันต่อไปอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเป็นการสวมหน้ากากอนามัย เว้นระยะห่าง และล้างมือบ่อยๆ เพื่อไม่ให้เรากลายเป็นผู้แพร่เชื้อแบบไม่มีอาการ ที่อาจจะเป็นต้นเหตุให้ผู้ที่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีนหรือผู้ที่มีความเสี่ยงติดเชื้อจากเราได้

Read more

การกินคีโต คืออะไร กินอะไรได้บ้าง คีโตเจนิค ลดน้ำหนักได้จริงไหม

การกินคีโต ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร อธิบายง่าย ๆ คือ วิธีการกินอาหารที่เป็นประเภทเนื้อสัตว์ แต่ว่าเป็นเนื้อสัตว์ติดมัน มีปริมาณไขมันสูง และกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต หรือคาร์บในระดับที่ต่ำ คาร์บนั่นคือ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน ตามที่เราเคยเรียนกันมานั่นแหละ

Read more