งานวิ่งกรุงเทพกรกฏาคม 66
งานวิ่งกรุงเทพกรกฏาคม 66 ที่เราเอามาแนะนำมี RAM HERO RUN 2023, BANGKOK DOUBLE BRIDGE RUN 2023 และ กิจกรรมเดินวิ่ง RUN TO SCHOOL ปีที่ 5
Read moreงานวิ่งกรุงเทพกรกฏาคม 66 ที่เราเอามาแนะนำมี RAM HERO RUN 2023, BANGKOK DOUBLE BRIDGE RUN 2023 และ กิจกรรมเดินวิ่ง RUN TO SCHOOL ปีที่ 5
Read moreฝากงานวิ่ง ก.ค.66 จังหวัดนครปฐม งาน ROTARY มินิมาราธอน 2023 ที่จัดขึ้น ณ สวนพุทธมนฑล สาย 4 และงาน Sampran Run 2023 จัดที่โรงเรียนนายร้อยตำรวจ อ.สามพราน
Read moreสำหรับ งานวิ่งกรกฎาคม 66 ที่แอดมินเอามาฝากมิตรรักนักวิ่งทุกคนในครั้งนี้ จะเป็นในส่วนโปรแกรมวิ่งของจังหวัดราชบุรี มีหลากหลายรายการให้เพื่อน ๆ ได้เลือกหาระยะทางที่เหมาะกับตัวเอง
Read moreเพื่อน ๆ งานวิ่งเดือนกรกฎาคม 66 ภาคเหนือ มาแล้วจ้า มิตรรักนักวิ่งทุกคน เวลาฝึกซ้อมควรระมัดระวังด้วย เนื่องจากสภาพอากาศร้อน ถึงร้อนมาก ควรพกขวดน้ำไปด้วย แล้วจิบน้ำบ่อย ๆ ควรเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี แต่ถ้าเปลี่ยนเวลาไปซ้อมวิ่งตอนเย็น ๆ หน่อยได้ จะดีกว่า เพราะมันร้อนเหลือเกิน
Read moreสำหรับคนที่ต้องการดูสภาพอากาศในแต่ละวัน เพื่อวางแผนในการเดินทาง หรือชาวเกษตร ชาวไร่ ชาวสวนทั้งหลาย ที่ต้องดูลม ดูฝน เพื่อป้องกันและดูแลผลผลิต ไม่ให้เสียหาย สามารถดูได้ในโปรแกรม AccuWeather มีทั้งแบบเว็บไซต์และแอพ สะดวก ดูได้ง่าย หรือดูแบบละเอียดได้ที่ช่องทางด้านล่างที่เราแนะนำ
Read more3 งานวิ่งของเดือนเมษายน 66 ที่เราคัดเอามาให้เพื่อน ๆ ได้ตัดสินใจกัน มีทั้งงานวิ่งแบบเซ็กซี่ บิกินี่ รัน หาดเจ้าหลาว จันทบุรี มีทั้งงานคนเหล็กสายโหด ว่ายน้ำ ปั่น วิ่ง ณ แหลมแม่พิมพ์ ระยอง และงานสุดท้าย งานวิ่งเทรล ที่จังหวัดขอนแก่ง แต่ละรายงานน่าสนใจเข้าร่วมทั้งนั้นเลย
Read moreในช่วงระยะหลัง ๆ มานี้ งานวิ่งในระยะทางต่าง ๆ จึงได้รับความนิยมมากมาย ยิ่งถ้าวิ่งริมทะเล วิ่งผ่านน้ำตก วิ่งผ่านภูเขา จะได้รับการตอบรับดีมาก ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งจากในประเทศ หรือต่างประเทศ ถือได้ว่าการจัดงานวิ่งในแต่ละจังหวัด เป็นการกระตุ้นเศรษฐกิจในท้องถิ่นได้เป็นอย่างดี
Read more3 รายการวิ่งที่เราเอามาฝากทุกคนในวันนี้ ถือว่าเป็นงานวิ่งที่มีความเป็นธรรมชาติและสวยงามมาก ไม่ว่าจะวิ่งริมทะเล หรือวิ่งในป่าเขา หรือวิ่งข้ามลำธาร น้ำตก หรือวิ่งชมความสวยงามของพระราชวังเก่า ถือว่าเป็นงานวิ่งที่ได้รับความนิยมและใกล้เต็มแล้วทั้ง 3 รายการ สนใจงานไหน สอบถามไปได้เลยนะ
Read moreการวิ่งระยะมินิมาราธอน ถือเป็นเรื่องยากสำหรับนักวิ่งมือใหม่ เพราะฉะนั้นเราจึงต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมที่สุดก่อนเสมอ ควรฝึกซ้อมก่อนแข่ง 2-3 เดือน เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม การสมัครงานวิ่งล่วงหน้าเป็นเวลานาน ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการวางแผนการฝึกซ้อมได้ดีเลยทีเดียว ฟิตร่างกายกันให้พร้อมนะ
Read moreสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ที่อยากรับประสบการณ์ดี ๆ จากงานวิ่ง หากยังฟิตร่างกายไม่เต็มที่ ควรลงวิ่งฟันรัน (5 กิโลเมตร) ไปก่อน ถือซะว่าเราไปเสพบรรยากาศในงาน แล้วคุณจะติดใจต้องลงสมัครงานวิ่งในเดือนต่อ ๆ ไปอีกแน่นอน ฟิตร่างกายเรื่อย ๆ เราเองก็สายวิ่งชิว ๆ Funrun วิ่งน้อย ๆ แต่วิ่งนะ
Read moreความเชื่อวันคริสต์มา
Read moreสิ่งที่เราได้นำมาบอกเพื่อน ๆ ในวันนี้ ล้วนแล้วแต่เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ใครไม่เชื่อไม่เป็นไร หากใครเชื่ออยากปฏิบัติตาม ทดลองดูได้นะ เพราะสิ่งที่เรานำมาบอก ไม่ใช่สิ่งเลวร้ายอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบ้าน การไหว้พ่อ – แม่ การไปทำบุญเข้าวัดสวดมนต์เป็นต้น อยากให้ทุกคนได้รับสิ่งดี ๆ และพบเจอแต่สิ่งดี ๆ ตลอดปี 2566
Read moreต้นไม้หนึ่งต้น เป็นทั้งแหล่งอาหาร ยารักษาโรค เป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ต้นไม้ช่วยอุ้มน้ำได้ถึง 50% เชียว นี่คือเพียงเศษเสี้ยวส่วนหนึ่งของประโยชน์จากต้นไม้ ถ้าพวกเราต่างช่วยกันปลูกเพียงคนละ 1 ต้น รวม ๆ กันในประเทศไทยจะได้หลายต้นเลยทีเดียว
Read moreไปลงแข่งวิ่งระยะทางยาว ๆ แล้วมีความสุข นั่นเป็นเพราะว่า แค่เราเริ่มวิ่งเพียง 30 นาที สามารถรักษาอาการเศร้าต่าง ๆ ของจิตใจไม่ว่าจะเป็นความทุกข์ใจเล็ก ๆ ไปจนถึงโรคซึมเศร้า การวิ่งนั้นช่วยเยียวยาได้อย่างแท้จริง ยิ่งออกไปวิ่งในสถานที่วิวทิวทัศน์สวยงามแล้ว ความสุขยิ่งเพิ่มมากขึ้น
Read moreงานวิ่งเดือนธันวาคม 65 ยังมีอีกหลายงาน เราจะค่อย ๆ นำมาอัพเดทให้เพื่อน ๆ ที่ชอบวิ่งได้ทราบกันว่ามีที่ไหนบ้างที่ใกล้บ้านของคุณ ยังมีเวลาอีก 2 เดือน หมดฝนแล้วรีบกลับมาซ้อมกันได้เลย ประโยชน์จากการวิ่งมีมากมาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง มีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน ไม่ป่วยง่ายอีกด้วย
Read moreโอมจันทรา ศศิประภา นะมะฮา นะโม ไท้อิม ผู่สัก ม่อ ฮ่อ สัก ขอบารมีแห่งองค์จันทราเทพ เทพจันทราเทวี ได้โปรดดลบันดาลประทานความสงบสุขร่มเย็น ความรักที่มั่นคง ความมั่งคั่งอุดมสมบูรณ์แก่ครอบครัวด้วยเทอญ ปีนี้เทศกาลไหว้พระจันทร์ หรือเทศกาลกลางฤดูใบไม้ร่วง ตรงกับวันที่ 10 กันยายน 2565 หรือขึ้น 15 ค่ำเดือน 8 นั่นเอง เป็นเทศกาลสำคัญของคนจีน
Read moreแม่พระบังเกิด คำว่า “ แม่พระ ” เป็นคำยกย่องพระนางมารีอา (พระแม่มารีย์) ตั้งแต่สมัยศตวรรษแรกๆ บรรดาคริสตชนได้ถวายพระนามว่า พระมารดาพระเจ้า อีกด้วย วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ มารู้จักกับ พระนางมารีอา ไปพร้อม ๆ กัน ตามพระคัมภีร์มีการพูดถึงประวัติของพระแม่มารีย์เพียงเล็กน้อย
Read moreทางโรงเรียนยอแซฟวิทยาได้กิจกรรมวันแม่ ได้กิจกรรมในวันที่ 11 สิงหาคมของทุกปี ให้นักเรียนเข้าร่วมเสมอมา อีกทั้งยังได้เข้าร่วมกับที่ว่าการอำเภอท่าใหม่ ส่งคณะครูเข้าร่วมกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
Read moreเพื่อนข้างบ้านเรา ไม่เคยลงแข่งวิ่งรายการใดมาก่อน แต่นางซ้อมแบบ Long Run แทบทุกวัน ซ้อมมานานแล้วด้วย เพราะความฝันของนางคือ ลงแข่งวิ่งมาราธอน ต้องฝึกความอึดของร่างกาย รวมไปถึงระบบหายใจ อีกทั้งการฝึกแบบนี้ความแข็งแรงทนทานของกล้ามเนื้อ ใจเธอมันแน่จริง ๆ รายการแรกจะลงมาราธอนเลย
Read moreถ้าคุณยังไม่รู้จักสิ่งมหัศจรรย์จากการวิ่ง อย่างเช่น การวิ่งช่วยสร้างกล้ามเนื้อ พออายุ 30 บวกไปแล้ว กล้ามเนื้อจะลดลง การวิ่งจึงช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ หรือลดความเสี่ยงการเป็นอัลไซเมอร์ได้ เพราะการวิ่งช่วยให้เลือดและออกซิเจนนั้นไปไหลเวียนในสมองได้อย่างเต็มที่ จึงส่งผลดีต่อสมองที่ทำหน้าที่เรียนรู้และจดจำ คุณจะไม่รู้เลยว่า การวิ่งมันสนุกแค่ไหน
Read more