ไม่ดื่มน้ำเปล่า ป่วยไร้สัญญาณเตือน อาจเป็นอัมพาตครึ่งตัว

จากข่าวเมื่อวันที่ 12 ก.ค. 65 ที่ผ่านมา ได้มีข่าวหนึ่งที่ใครหลาย ๆ คนแชร์โพสต์มาลงบนหน้าฟีดของ facebook ของตัวเอง เรื่องของสาวผู้ ไม่ดื่มน้ำเปล่า เลย มาตลอดเวลาหลายปี

ตามเนื้อข่าวของ Amarin News บอกว่า เธอคนนี้ ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า น้ำที่ดื่มส่วนใหญ่คือน้ำสี น้ำหวาน ไม่ว่าจะเหนื่อย ร้อน กระหายน้ำ หรือแม้กระทั่งเวลาทานยา


เธอไม่เลือกน้ำเปล่ามาดื่มเลย แต่น้ำที่เธอเลือกนั้นส่วนใหญ่จะมีแต่ ชา โกโก้ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มชูกำลัง เพราะคิดว่ามันมีส่วนประกอบของน้ำเหมือนกัน

ดื่มน้ำน้อย อาการดื่มน้ำไม่พอ

อุทาหรณ์ ไม่ดื่มน้ำเปล่า จนล้มป่วย

ร่างกายของเธอเริ่มแจ้งเตือนด้วยอาการ ปวดหัวแบบไมเกรน ทุกครั้งที่ปวดหัว เธอจะซื้อยามาทาน มีอาการปวดไมเกรนแบบนี้อยู่บ่อย ๆ ประมาณ 2 เดือน

จนวันที่ 12 ก.ค. 64 ที่ผ่านมา เธอไปเข้าห้องน้ำเพื่อทำธุระ แล้วอยู่ ๆ เกิดอาการภาพตัด ทุกอย่างมืดสนิท พยายามจะลุกขึ้นมายืน แต่ร่างกายลุกไม่ขึ้น

มีอาการตัวเอียงไปทางด้านซ้าย เธอพยายามเอาตัวเองออกมาจากห้องน้ำ แล้วเธอก็ล้มทั้งยืน มีอาการชาซีกซ้าย และปากเริ่มเบี้ยว อีกทั้งยังอาเจียนออกมาด้วย

เธอถูกนำส่งโรงพยาบาลภายใน 30 นาที เข้าเครื่องสแกนทำ MRI ซึ่งพบว่ามีเส้นเลือดในสมองตีบ สมองบวม แต่โชคดีว่าพอผ่านเวลาไปสมองหยุดบวม

ไม่ดื่มน้ำเปล่า ดื่มแต่น้ำหวาน อัมพาตครึ่งซีก

ไม่อย่างนั้นเธอต้องเข้ารับการผ่าตัดสมองแน่นอน เธออยู่ในห้อง ICU เพื่อรอดูอาการ 2 คืน ร่างกายซึกซ้ายทำงานไม่ได้ดั่งใจ ตาตก ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด

เดินเองไม่ได้ อาบน้ำเองไม่ได้ ต้องรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลอีก 1 สัปดาห์ หลังจากนั้นเมื่อกลับบ้านต้องมาฝึกเดิน กินยา ฝังเข็ม ผ่านไป 2 เดือน

เธอกลับมาเดือนได้ 80 เปอร์เซ็นต์ โดยหมอสรุปอาการป่วยในครั้งนี้ว่า ด้วยการที่เธอ ไม่ดื่มน้ำเปล่า เลย ร่างกายไม่ได้รับน้ำเปล่าเลย จึงทำให้เลือดข้น

เลือดหนืดมาก ดังนั้นเลือดภายในร่างกายจึงไหลเวียนได้ช้า มีการจับตัวเป็นก้อน โชคดีที่ไม่เกิดเส้นเลือดแตกในสมอง หรือไปกระกบเส้นเลือด

สมองที่เกี่ยวกับด้านความจำ เธอฝากเตือนทุก ๆ คน ที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า เพราะรักษามา 1 ปีเต็มแล้ว ร่างกายยังไม่หายดี หมดค่ายาไปหลายเลย

ผลของการดื่มน้ำน้อย ไม่ดื่มน้ำเปล่า

ร่างกายฟ้อง ดื่มน้ำน้อยเกินไป

ถ้าชีวิตไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ ความวุ่นวายของชีวิตยังคงดำเนินต่อไป มนุษย์เงินเดือน พนักงานออฟฟิศ หมอเข้าห้องผ่าตัด ชาวนา ครู และอีกหลาย ๆ อาชีพ

พอเราวุ่น ๆ เกี่ยวกับงาน จนลืมนึกไปว่าวันนี้ยังไม่ได้ดื่มน้ำเปล่าเลย ทำให้ร่างกายของเราได้รับน้ำสะอาดน้อยเกินไป ทำให้เกิดโรคร้ายขึ้นสารพัด ในแต่ละวัน

ร่างกายของเราต้องการน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ 8 แก้ว เป็นอย่างต่ำ การที่ ไม่ดื่มน้ำเปล่า เลยนั้น ร่างกายเราจะส่งสัญญาณเตือนออกมา ให้เรารู้ได้ดังนี้

ไม่ดื่มน้ำเปล่า ดื่มน้ำน้อย ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

  1. ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม-สีส้มเป็นประจำ เมื่อเราเข้าห้องน้ำแล้ว ให้สังเกตสีของปัสสาวะด้วย ถ้าเหลือเข้ม มีกลิ่นฉุน แสดงว่าเราดื่มน้ำไม่เพียงพอ  โดยสีปกติของปัสสาวะคนมีสุขภาพดี จะมีลักษณะสีเหลืออ่อน ๆ ใสและไม่มีกลิ่นฉุน ถ้าไม่ใช่สีแบบนี้ รีบไปหาน้ำเปล่าดื่มโดยด่วย
  2. ปัสสาวะไม่ถึง 4 ครั้งต่อวัน มีหลายปัจจัยในการไปเข้าห้องน้ำไม่ถึง 4 ครั้งต่อวัน หนึ่งในปัจจัยนั้นคือ ดื่มน้ำน้อยนั่นเอง เพราะถ้าเราดื่มน้ำ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ ไม่มีทางที่จะไม่ลุกไปเข้าห้องน้ำได้แน่นอน ต่อให้อั้นเก่งขนาดไหนก็เถอะ
  3. ปากแห้ง ถ้าเราไม่ได้แพ้ลิปสติก หรือแพ้อาหารใด ๆ ให้คิดได้เลยว่า เราดื่มน้ำไม่เพียงพอ
  4. ท้องผูก เมื่อน้ำที่ดื่มในแต่ละวันไม่เพียงพอ กากใยอาหารต่าง ๆ ที่ถูกย่อย จึงไม่ได้รรับความชุ่มชื้น เวลาขับถ่ายจึงต้องออกแรงกันหน่อย เนื่องจากอุจาระแข็งนั่นเอง ทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหา และอาจจะได้รรับริดสีดวงทวารเป็นของแถมอีกดวย
  5. กระหายน้ำ  เวลาเราเจออากาศร้อน ๆ หรือทำงานตากแดดเป็นเวลานาน ๆ จะรู้สึกอยากดื่มน้ำมากเลย พอได้ดื่มแล้วจะหยุดไม่อยู่ ดื่มรวดเดียวหมดแก้ว และยังรู้สึกว่าไม่พออีกด้วย

ประโยชน์ของน้ำเปล่า ดื่มน้ำเปล่า ท้องผูกขาดน้ำ

น้ำหวาน ดื่มแทนน้ำเปล่าไม่ได้

น้ำหวาน คือน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำตาล จึงอร่อยเป็นพิเศษ แต่ปริมาณของน้ำตาลที่แฝงอยู่ในน้ำมีปริมาณมากเกินกว่าร่างกายต้องการ หากดื่มเป็นประจำ

ดื่มทุก ๆ วัน ความหวานเข้าเส้นเลือดเลยนะ เพราะน้ำตาลถึงแม้จะอร่อย แต่มันมีอันตรายมากกว่าที่เราคิด ชานมไข่มุก น้ำอัดลม กาแฟเย็น ระวังไว้ให้ดี

  1. น้ำตาลในน้ำหวาน ทำให้ผิวของเราเหี่ยวย่น มีริ้วรอย เกิดอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเสีย เมื่อสะสมมาก ๆ จะกลายเป็นไขมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
  2. ถ้าเราบริโภคเกินความจำเป็น อินซูลินถูกผลิตออกมามาก ไปตกค้างในเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดมีปัญหา การไหลเวียนของเลือดปั่นป่วน ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดต่าง ๆ ได้ รวมไปถึงความดันโลหิตสูงอีกด้วย
  3. น้ำหวานทำให้กระดูกและฟันของเราไม่แข็งแรง เพราะน้ำตาลเป็นอาหารชั้นดีของแบคทีเรียในช่องปาก ทำให้เกิดฟันผุ คราบพลัก หรือเหงือกอักเสบได้

ควรดื่มน้ำ6 - 8 แก้ว

สำหรับคนติดน้ำหวาน ทดลองดื่มน้ำเปล่าแทน 30 วัน

คนที่ติดน้ำหวาน ไม่ดื่มน้ำเปล่า จนมีอาการปวดหัว เวียนหัว เลือดหนืด เลือดข้น ทดลองดื่มน้ำเปล่า 30 วันเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นแบบนี้

  1. ผิวพรรณสดใส เนื่องจากน้ำทำให้ผิวหนังเราชุ่มชื่น ไม่แห้ง ไม่เหี่ยว ไม่ตึง เรื่องนี้ถูกนำมาเล่าโดย Daily Mail ได้เล่าว่าแม่ของเธออายุ 42 ปี ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร ภายในระยะเวลา 30 วันเท่านั้น แม่ของเธอมีใบหน้าที่เด็กลง ผิวพรรณสวย สดใส ดูอ่อนกว่าวัยด้วย
  2. จากวารสาร Frontiers in Human Neuroscience บอกว่า ถ้าดื่มน้ำเปล่า 30 วัน สมองของคุณจะดีขึ้น ตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ได้เร็วขึ้น เพราะสมองมีออกซิเจนในปริมาณมากเพียงพอ จึงเป็นพลังงานให้กับสมองได้เป็นอย่างดี สามารถทำงานต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพิ่มความสามารถด้านการรู้คิดได้อีก 30 % เลยทีเดียว
  3. หัวใจแข็งแรงขึ้น น้ำเปล่านั้นทำให้หัวใจเราแข็งแรงได้ เพราะป้องกันไม่ให้เส้นเลือดหนาเกินไป ลดความดันโลหิต การดื่มน้ำ 1 แก้วก่อนนอนนั้น จะช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและเส้นเลือดอุดตันได้อีกด้วย มีงานวิจัย 6 เรื่อง บอกว่า คนที่ดื่มน้ำมากกว่า 5 แก้วต่อวัน จะเสี่ยงโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อยกว่า 2 แก้ว มากถึง 41 % เลยนะน้ำเปล่าดีที่สุด
  4. ร่างกายแข็งแรง และมีภูมิคุ้มกัน น้ำเปล่าที่เราดื่มเข้าไปจะช่วยทำตับและไตของเราทำงานได้ดี ขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง อาการปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว ตามข้อต่อ จะลดลง
  5. กระดูกและฟันแข็งแรง การดื่มน้ำเปล่า ทำให้ข้อต่อของเราเคลื่อนที่ได้อย่างนุ่มนวลและมีความยืดหยุ่นดี
  6. ระบบเผาผลาญดี น้ำหนักลดลง ลดน้ำหนักได้ด้วยน้ำเปล่า เพราะว่าการดื่มน้ำนั้นจะไปชำระล้างสิ่งที่ไม่ดีออกไปจากร่างกาย และการที่ไม่เอาน้ำตาลเข้าร่างกาย ทำให้น้ำหนักของเราไม่ขึ้นได้ง่ายอีกด้วย รวมไปถึงระบบการเผาผลาญของร่างกายจะทำงานได้ดีขึ้น มีการเผาผลาญที่ดีกว่าคนที่ไม่ค่อยดื่มน้ำถึง 24 %

ดื่มน้ำ 6 - 8 แก้ว สุขภาพแข็งแรง ดื่มน้ำ

เมื่อเปรียบเทียบกันระหว่าน้ำเปล่าและน้ำหวาน เมื่อเห็นคุณและโทษกันแล้ว ใครอยากมีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรค ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย ผิวพรรณสวย หน้าใส

ปรับเปลี่ยนจากแก้วน้ำหวาน มาเป็นน้ำเปล่าแทนจะดีกว่ามั้ย นอกจากได้เรื่องสุขภาพแล้ว ยังประหยัด ราคาไม่แพง และที่สำคัญมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย