ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ Water safety skills [24]
ครั้งก่อนครูปุ้มพูดถึงอุบัติเหตุกับเหตุการน่าเศร้าที่เกิดกับเด็กชายตัวน้อย ๆ คนหนึ่ง ที่เสียชีวิตจากการจมน้ำ น้องยังเด็กมาก ไม่มี ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ เลย
นอกจากทักษะเรื่องปลอดภัยทางน้ำแล้ว ครูอยากให้รู้เรื่องทักษะการช่วยเหลือคนจมน้ำด้วย เดี๋ยวครูปุ้มจะเอามาพูดในเรื่องต่อไป วันนี้เรามาดู Water safety skills กันก่อน
- เด็กจมน้ำ ภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้ ความปลอดภัยทางน้ำที่ไม่ควรมองข้าม [23]
- ว่ายน้ำกับเด็กพิเศษ เด็กพิเศษเรียนว่ายน้ำได้ และมีประโยชน์อย่างมาก [22]
ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ Water safety skills
เรื่องราวของอุบัติเหตุ เด็กจมน้ำ เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ไม่ได้เฉพาะเจาะจงว่าจะต้องไปเล่นน้ำตก หรือทะเล แม้กระทั่งสระว่ายน้ำที่มีคนคอยดูแลอยู่ ยังมีเหตุน่าเศร้าเกิดขึ้น
ครูปุ้มเห็นคลิปหนึ่ง ถ้าจำไม่ผิดน่าจะมาจาก TikTok จากประเทศฟิลิปปินส์ เป็นเด็กวัยรุ่นกลุ่มหนึ่ง ให้เพื่อนทำท่าปั่นจิ้งหรีดจนมึน และจับเพื่อนโยนลงน้ำ
คิดดูนะ เวลาเราทำบนบก เรายังหัวทิ่ม หัวตำ ทรงตัวไม่อยู่เลย แล้วโดนเพื่อนโยนลงไปในน้ำนี่ จะทรงตัวยังไงถึงแม้จะว่ายน้ำเป็นก็ตามที แต่โชคดีมาก
ที่เจ้าหน้าที่ดูแลสระว่ายน้ำแห่งนั้นนำตัวขึ้นมา พร้อมทำ CPR ได้อย่างทันท่วงที จึงไม่เกิดเรื่องหน้าเศร้าขึ้น แม้กระทั่งในประเทศไทยเองก็ตาม
การเล่นน้ำตามลำพังประสาเด็ก จะมาพร้อมความคึกคะนอง เล่นโดยไม่คิดหน้าคิดหลังว่าเพื่อนว่ายน้ำเป็นหรือป่าว บางเคสผลักเพื่อนลงคลอง
บางเคส เห็นเพื่อนจมน้ำแล้วลงไปช่วย กอดกันเสียชีวิตไปทั้งคู่ก็มี ข่าวให้เห็นกันตลอด ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้ไม่ใช่เรื่องที่พึ่งจะเกิด แต่มันมีมาตลอด
ครูปุ้มจึงอยากแนะนำ ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ ฝากให้ผู้ปกครอง คุณพ่อ คุณแม่ นำไปฝึกเด็ก ๆ เวลาไปสระว่ายน้ำได้นะ
- รู้จักความเสี่ยง ความเสี่ยงคืออะไร คือ เด็ก ๆ ต้องรู้ว่าแหล่งน้ำที่ใดบ้าง ถ้าเราลงเล่นแล้วจะเกิดอันตราย ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ สมมติว่าเราไปเที่ยวทะเล ต้องนอนที่รีสอร์ทบ้านพัก อะไรแล้วแต่ ถ้ามีสระว่ายน้ำและที่พักติดทะเล ผู้ปกครองควรพาเด็ก ๆ สำรวจบริเวณรอบ ๆ พร้อมทั้งอธิบายให้เด็กเข้าใจด้วยว่า นี่คือจุดเสี่ยงนะ ตรงนี้น้ำลึกห้ามลงเล่น ตรงไหนคือที่ปลอดภัย การอธิบายและให้เหตุผลจะดีกว่าการห้ามปราม ซึ่งเด็กจะเข้าใจมากกว่า
- ควรฝึกลอยตัว การฝึกลอยตัวไม่ว่าจะลอยแบบปลาดาวหงาย หรือลอยคอแบบลูกหมาตกน้ำ อย่างต่ำ ๆ ครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ลอยคอได้นานประมาณ 3 นาทีเป็นอย่างต่ำ เพราะเด็กจะสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ หรือถ้าขอบสระมันสูงเกินกว่าจะปีนขึ้นได้ ช่วง 3 นาทีนั้น เด็ก ๆ จะสามารถตะโกนเรียกให้คนมาช่วยได้ สำหรับครูปุ้มการลอยตัวจึงมีประโยชน์เป็นอย่างมาก เวลาครูปุ้มสอนเด็ก ๆ ที่มาเรียนท่าแรกที่จะฝึกให้เด็ก ๆ ทำเป็นคือ ท่าหมาตกน้ำ ต้องลอยไปลอยมาได้ นั่นคือเด็ก ๆ สามารถเอาตัวรอดได้บ้างแล้ว
- การว่ายน้ำ นอกจากเด็ก ๆ ต้องฝึกการลอยตัวให้ได้ 3 นาทีแล้วนั้น เด็ก ๆ จำเป็นต้องมีแรงว่ายน้ำให้ได้ซัก 15 เมตรเป็นอย่างต่ำ แต่สำหรับครูปุ้มแล้วต้อง 25 เมตร เป็นอย่างต่ำ ต้องมีแรงพอสมควรนั่นแหละ เราถึงจะมีเปอร์เซ็นต์รอดจากการจมน้ำได้สูง ไม่ว่าจะว่ายฟรีสไตล์ หรือลอยตัวและเคลื่อนที่ด้วยท่าหมาตกน้ำ หรือจะนอนหงายและเตะขาเข้าฝั่ง จะใช้ท่าไหนเอาที่สะดวก แต่ควรได้ระยะทาง 15 – 25 เมตรเป็นอย่างต่ำ ดีที่สุด
- ตรงไหนอันตรายต้องรู้ คือ ผู้ปกครองควรให้คำแนะนำกับเด็ก ๆ ในเรื่องการช่วยคนจมน้ำนั่นคือเรื่องอันตรายมากเลยทีเดียว เพราะเด็ก ๆ ตัวเล็ก แรงมีน้อย ถึงแม้จะว่ายน้ำเป็น ว่ายน้ำเก่งแค่ไหนก็ตาม จะไปลากเพื่อน ดึงเพื่อนเข้าฝั่งเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ เพียงแค่โดดลงไปช่วยคนที่จมน้ำ จะถูกกอดรัดจากคนที่ตกน้ำอยู่ด้วยความตกใจ จึงกลายเป็นว่าจมน้ำไปทั้งคู่เลย ควรสอนเด็ก ๆ ว่า ถ้าเจอคนตกน้ำ หรือเห็นเพื่อนจมน้ำ ให้เด็ก ๆ ขึ้นไปยืนบนฝั่ง พร้อมทั้งตะโกนดัง ๆ ให้คนรอบข้างรู้ ให้ผู้ใหญ่รู้ ให้ผู้ใหญ่มาช่วย ถ้ามีห่วงยางหรือถังน้ำ หรือสิ่งของที่ลอยน้ำได้ ให้โยนลงไปเพื่อให้เพื่อนสามารถเกาะและลอยตัวได้ หรือจะใช้สิ่งของยาว ๆ ยื่นลงไปให้จับ ไม่ว่าจะเป็นไม้ยาว ๆ หรือเชือกเส้นยาว ๆ เพื่อสามารถดึงเพื่อนเข้ามาใกล้ฝั่งได้
- ควรใส่ชูชีพทุกครั้งเมื่อต้องเดินทางทางน้ำ ไม่ว่าเราจะไปไหนทางเรือ เราควรใส่เสื้อชูชีพ ต่อให้เราจะว่ายน้ำเป็น ว่ายน้ำโคตรเก่งควรใส่ ให้คำนึงตลอดเวลาว่าอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอ ดังนั้นต้องฝึกการใส่และลอยตัวให้ได้ด้วยเสื้อชูชีพ เพราะถ้าใส่เสื้อชูชีพแล้วลอยไม่เป็น หน้าคว่ำลงน้ำอาจจะเอาาชีวิตไม่รอดได้
ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ 5 ข้อ เบื้องต้น ที่ครูปุ้มแนะนำมา ควรนำมาสอนเด็ก ๆ เป็นอย่างมาก เพื่อเป็นการป้องกันและสร้างความปลอดภัยให้กับเด็ก ๆ
โดยทักษะทางน้ำพวกนี้ จะเป็นทักษะที่ติดตัวลูกเราไปตลอดชีวิต อีกทั้งยังสามารถบอกเล่า บอกต่อ ถ่ายทอดให้กับคนอื่นได้อีกด้วย เพื่อเป็นการป้องกัน
ความสูญเสียที่อาจจะเกิดขึ้นได้ ตามหลักธรรมชาติแล้ว ร่างกายคนเรานั้นสามารถลอยน้ำได้ ถ้าเรามีอากาศอยู่ภายในปอดมากพอ แต่การที่คนเราจมน้ำนั้น
เพราะความขาดสติ ความตกใจ ยิ่งกระเสือกกระสนยิ่งทำให้จมน้ำไวกว่าปกติ น้ำเข้าปาก สำลักน้ำและหมดแรง จมน้ำลงไปในที่สุด
วิธีเอาตัวรอดเมื่อเกิดพลัดตกหล่นน้ำ
- ตั้งสติ พอตกน้ำไปแล้วจิตอย่าหลุด ตั้งสติก่อนนะทุกคน พยายามนึกถึงสิ่งที่ครูปุ้มสอน อันดับแรกคือ “ลอยตัว” อยู่นิ่ง ๆ ลอยตัวขึ้นมา ใช้แรงให้น้อยที่สุด เราจะได้ไม่เหนื่อยจนหมดแรง หายใจเข้า – หายใจออก ให้มีอากาศอยู่ในปอดตลอดเวลา อย่างที่บอก ถ้ามีลมในปอดยังไงตัวเราลอยได้แน่นอน เพราะปอดทำหน้าที่เหมือนร่มชูชีพของร่างกายมนุษย์
- ถ้าอยู่ไกลจากฝั่ง คิดว่ายังไงว่ายไปไม่ไหวแน่นอน ควรนอนหงาย อย่าอายนะ ถ้าใส่กางเกงยีนส์ ควรถอดออกเพราะมันดูดน้ำทำให้ตัวเราหนัก กระเป๋าสะพาย กระเป๋าเป้เอาออกไปให้หมด อย่าไปเสียดาย
- มองหาสิ่งที่สามารถเกาะให้ลอยน้ำได้ เพื่อทุ่นแรงในการลอยตัว ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแตะ ขวดน้ำ ถังน้ำ แผ่นไม้ที่ลอยน้ำได้ เกาะไว้ ทำตัวสบาย ๆ อย่าไปเกร็ง และรอความช่วยเหลือ อยู่ด้วยกำลังใจนะ รอดได้แน่นอน
หลักปฏิบัติง่าย ๆ ป้องกันอุบัติภัยทางน้ำ
- ติดป้ายในส่วนที่เป็นอันตราย เช่น บ่อน้ำ, รางระบายน้ำ, ท่อน้ำ, สระว่ายน้ำลึก เป็นต้น
- ผู้ที่เป็นโรคลมชัก ลมบ้าหมู พยายามไม่ลงเล่นน้ำหรืออยู่ใกล้แหล่งน้ำ ป้องการอาการกำเริบและพลัดตกน้ำ
- หากตั้งวงร่ำสุราแล้ว อย่าห้าวโดดลงน้ำ หรือลงเล่นน้ำเป็นอันขาด คุณอาจจะครองสติไม่อยู่และจมน้ำได้
- ถ้าเรากินข้าวอิ่ม ๆ ควรพักก่อนประมาณ 1 ชั่วโมง อย่าลงเล่นน้ำทันที
- เมื่อตกลงจากเรือ อย่าพยายามว่ายตามเรือเป็นอันขาด อาจจะหมดแรงได้ ให้ลอยตัวไว้และรอความช่วยเหลือจะดีที่สุด
- หากเล่นน้ำทะเล อย่าออกไปไกลจากฝั่งมากนัก เพราะเราไม่รู้ว่าจะถูกความแรงของคลื่นหรือน้ำพัดออกจากฝั่งได้
- เมื่อเราต้องโดยสารเรือ รอให้เรือจอดเทียบท่าให้สนิทก่อน แล้วค่อยก้าวขึ้น – ลง
- ควรฝึกว่ายน้ำและควรมีความเข้าใจในการเอาตัวรอด หากตกน้ำจะได้นำทักษะนั้นมาประยุกต์ใช้ได้ในสถานการณ์จริง เราจะสามารถเอาตัวรอดและปลอดภัย
และนี่คือ ทักษะความปลอดภัยทางน้ำ และวิธีการเอาตัวรอดเมื่อพลัดตกน้ำที่ครูปุ้มนำมาฝากทุก ๆ คน อยากให้ผู้ปกครองฝึกเด็ก ๆ ตามวิธีที่ครูแนะนำไว้นะ
รวมไปถึงอยากให้พาเด็ก ๆ ไปฝึกว่ายน้ำ ไปเรียนว่ายน้ำเพื่อความปลอดภัยในชีวิตของตัวเด็ก ๆ เอง หากคุณพ่อ คุณแม่ว่ายน้ำไม่เป็น ครูปุ้มแนะนำ
ให้เรียนไปพร้อมกับเด็ก ๆ เลยจะดีมาก เป็นกิจกรรมครอบครัว ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ได้ดีมาก ๆ เป็นการออกกำลังกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้อีกต่างหาก
สำหรับใครที่ยังไม่ได้ติตามครูปุ้มทาง เพจว่ายน้ำกับครูปุ้ม สามารถกดลิ้งค์และเข้าไปติดตามกันได้เลยนะ มีภาพเด็ก ๆ ว่ายน้ำ และบรรยากาศของการเรียนว่ายน้ำด้วย
ครูปุ้มหวังว่าบทความนี้น่าจะมีประโยชน์อย่างมากกับผู้ปกครอง คุณพ่อ คุณแม่ นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี อย่าลืมฝึกว่ายน้ำกันด้วยนะ Bye – Bye
