ปวดท้องประจำเดือน เมื่อแฟนคุณเป็นมนุษย์เมนส์ วันแดงเดือดกำลังมา
วันนี้แม่หมีอาการไม่ดีเลยล่ะเพื่อน ๆ คือ เรามีประจำเดือนแล้วรอบนี้ เรามีอาการ ปวดท้องประจำเดือน ซะอย่างนั้น ตั้งแต่มกราคม 65 จนมาถึงเดือนมีนาคม 65 เราไม่เคยปวดท้องเลยนะ
ช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา เราไม่ได้ออกกำลังกายด้วย เพื่อน ๆ ว่ามันเกี่ยวกันไหม แบบกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ค่อยแข็งแรง เลยทำให้ปวดได้หรือเปล่า หลาย ๆ คนเป็นเหมือนเรากันไหมล่ะ
ทำไมสาว ๆ หลายคนถึง ปวดท้องประจำเดือน ทุกเดือน
อาการปวดประจำเดือน (dysmenorrhea) หรือปวดท้องเมนส์ (Period Cramps, Dysmenorrhea) สาว ๆ หลายคนมักปวดในช่วงมีประจำเดือน แต่ไม่ได้เป็นตลอดทุกวันที่มีรอบเดือนหรอกนะ
สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะเป็น 1 – 2 วันแรก เท่านั้น ซึ่งตัวแม่หมีเอง ตอนนี้กำลังเป็นแบบนี้เลย วันนี้เรามีวันแรก ปวดท้องขึ้นซะได้ ปกติไม่ค่อยมีอาการเลย เป็นอาการปวดแบบหน่วง ๆ ไม่ได้ปวดเยอะ
แต่มันปวดน่ารำคาญไง สำหรับสาว ๆ บางคนปวดแบบเยอะมาก รุนแรงช่วงบริเวณท้องน้อย บางคนมีอาการท้องอืด พุงป่อง ปวดหัว คลื่นไส้ร่วมด้วย เราถือว่าเรานี่โชคดีนะ ปวดแบบไม่เยอะมากมาย
อาการแบบนี้พบได้ในผู้หญิงแทบทุกคน ปวดบิดเกร็ง จะค่อย ๆ ดีขึ้นและหายปวดเมื่อหมดประจำเดือน อาการปวดแบบนี้ไม่ได้ผิดปกตินะ และอาการปวดจะน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้นหรือหลังมีลูก
สาเหตุของอาการปวดประจำเดือน
อาการปวดท้องประจำเดือนที่มากกว่าคนปกติเค้าเป็นกัน เพื่อน ๆ ต้องเช็คตัวเองหน่อยนะ ระดับความปวดแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าปวดมากหลาย ๆ เดือนต่อกัน อย่าไปทน ไปพบแพทย์ด่วน
- เยื่อบุโพรงมดลูกสร้างสารพรอสตาแกลนดิน อธิบายง่าย ๆ คือ สารตัวนี้ถูกสร้างเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเป็นเลือดประจำเดือนนั่นเอง เจ้าสารตัวนี้ยิ่งมีจำนวนมากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้โพรงมดลูกบีบตัวมากขึ้นเท่านั้น และนี่คือที่มาของอาการท้องนั่นเอง เป็นอาการที่่พบบ่อย ภาษาคุณหมอเรียกว่า ปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิ
- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดปกติ อธิบายง่าย ๆ คือ เยื่อบุโพรงมดลูกไปเติบโตที่ส่วนอื่น อาจจะไปเติบโตที่ รังไข่ ผนังลำไส้ อุ้งเชิงกราน หรือภายในกล้ามเนื้อมดลูก และอีกหลาย ๆ ที่ เค้ายังทำหน้าที่สร้างประจำเดือนเช่นเดิม สาว ๆ คนไหนที่ ปวดท้องประจำเดือน รุนแรง และมากขึ้นเรื่อย ๆ ควรไปพบแพทย์ ให้เช็คว่าเป็นอาการนี้หรือเปล่านะ มันอันตราย
- เนื้องอกมดลูก คือ จะเป็นเนื้องอกแถว ๆ กล้ามเนื้อของมดลูก เป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่เนื้อร้าย แต่ถ้าใหญ่เกินไปจะทำให้มดลูกบีบตัวมากขึ้น จึงเป็นที่มากของอาการปวดท้องที่แบบมากมาย บางคนเลือดออกมากกว่าปกติอีกด้วย ส่วนใหญ่มักพบในสาว ๆ อายุ 30 ปีขึ้นไป มนุษย์เมนส์ทั้งหลาย เช็คตัวเองกันด้วย
- อุ้งเชิงกรานอักเสบ อาจจะมีการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น รังไข่ ท่อนำไข่ มดลูก เยื่อบุช่องท้องในอุ้งเชิงกราน ส่วนใหญ่เป็นเชื้อแบคทีเรีย ติดต่อได้ทางเพศสัมพันธ์ นี่เป็นอีกสาเหตุของการปวดท้องเมนส์
- ปากมดลูกตีบ สาว ๆ ที่ปากมดลูกแคบทำให้เลือดไหลออกมาได้ช้า สะสมอยู่ในโพรงมดลูก ทำให้มดลูกบีบตัวมากขึ้น เพื่อขับเอาเลือดประจำเดือนออกมา อาการก็ปวดประจำเดือนได้เช่นกัน
- พังผืดในอุ้งเชิงกราน การเกิดพังผืดเหล่านี้ อาจจะเกิดจากการอักเสบ หรือการติดเชื้อ หรือเคยผ่าตัดช่องท้องในกรณีคลอดเจ้าตัวเล็ก ทำให้ดึงรั้งเวลามดลูกบีบตัว ทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้นกว่าก่อนมีลูก
ผู้ชายต้องรู้ รับมือมนุษย์เมนส์
ผู้หญิงเวลาเข้าสู่ช่วงมนุษย์เมนส์ เป็นอะไรที่ผู้ชายเข้าใจยาก อย่างเราเอง ถ้าใกล้ ๆ จะมีประจำเดือน จะเริ่มหงุดหงิด ขี้รำคาญ มันคือ อาการ PMS ช่วงอารมณ์แปรปรวน ที่สาว ๆ จะเป็นก่อนมีประจำเดือน
รวมไปถึง เจ็บนม ปวดหลัง อยากกินเปรี้ยว อยากกินหวาน มีสิว สิวหัวช้าง สิวอักเสบ sensitive ดูหนังอยู่สะเทือนอารมณ์ ร้องไห้เฉยเลย เดี๋ยวอารมณ์ดีสลับอารมณ์เสีย บางทีเราก็คิดว่า
เฮ้ย ตัวข้าเป็นโรคไบโพลาร์ (bipolar disorder) หรือเปล่าฟะนี่ ขนาดตัวเองยังคิดเลย แล้วแฟนล่ะ สามีล่ะ ทำไมเค้าจะไม่คิด ขี้เหวี่ยง ขี้วีน บางคนชวนผัวทะเลาะซะดื้อ ๆ ผัวคงบอก อิหยังวะ
คุณผู้ชายฟังทางนี้ วินาทีที่คุณจับสังเกตพฤติกรรมความผิดปกติของแฟนคุณได้ว่า นางจะต้องใกล้มีประจำเดือนแล้ว คุณควรปฏิบัติตัวดังนี้
- เรียนรู้และเข้าใจอารมณ์ของมนุษย์เมนส์ บอกเลยปล่อยวางเถอะ เพราะนางแปรปรวน ฉุนเฉียวในบางเวลา เดี๋ยวนางฟ้า เดี๋ยวนางยักษ์ในร่างเดียวกัน อย่าหลุดปากพูดคำไม่ดีใส่แฟนคุณเด็ดขาด เราขอเตือนนะ ไม่งั้นคุณเองนั่นแหละจะไม่มีความสุข อดทนหน่อยนะคุณผู้ชาย 2 – 3 วันเท่านั้นแหละ
- ดูแลเอาใจใส่เยอะ ๆ หน่อย ช่วงนี้แฟนคุณไหนจะปวดท้อง ไหนจะเสียเลือด รวมทั้งความไม่สบายตัวจากการอับชื้นของผ้าอนามัย นางอาจจะอยากของหวาน ส่งชาเขียวให้นางซักแก้ว นางอยากของเปรี้ยวจัดมะม่วงดองให้นางซักถุง หรือตอนเย็นชวนแฟนคุณไปปาร์ตี้หมูกระทะยิ่งดี เพราะหมูกระทะจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง
- ห่วงใยไถ่ถามอาการมนุษย์เมนส์บ้าง ปวดท้องเยอะไหม เอากระเป๋าน้ำร้อนประคบหรือเปล่า จะให้ซื้อยาให้ไหม อย่ากินน้ำเย็นเยอะนะ เพียงแค่คุณเอ่ยปากถามไถ่ ความหงุดหงิด ปรี๊ดปร๊าดอารมณ์เหวี่ยงในวันแดงเดือดของพวกเธอจะดีขึ้นทันที
3 ข้อที่เราแนะนำมันครอบคลุมเป็นอย่างดี เชื่อแม่หมีเหอะ เพราะเราเองเป็นมนุษย์เมนส์ ที่เมื่อถึงวันแดงเดือด ขี้เหวี่ยง ขี้วีน ขี้หงุดหงิด อยากกินนั่น โน่น นี่ อารมณ์ดีได้เพราะผู้ชายที่บ้านเข้าใจ
ไม่เคยมาอารมณ์เสียใส่ เวลาที่เราบ่นปวดท้อง เวลาเราอ้อน เวลาเรางอแง มีแต่เรานี่แหละที่เกรงใจเค้า เพราะอยู่ ๆ ก็ขี่เง่าขึ้นมา หลัง ๆ แม่หมีใช้วิธีฟังธรรมะเลย จะได้สงบ ฝึกจิตตัวเองด้วย
อย่าไปให้แต่ผู้ชายเค้าต้องมาทำความเข้าใจ มานั่งอดทนอะไรกับเรามากมายเลยเน๊อะ คนละครึ่งน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด หรือเปล่า มีหลายคู่ที่หมดความอดทน หมดรัก และเลิกรากัน
เพราะความเป็นมนุษย์เมนส์ ปวดท้องประจำเดือน แล้วเอาแต่ใจจนเกินงามนี่แหละ ฝากไว้แล้วกัน ใจเขา ใจเรา รักและดูแลซึ่งกันและกัน มันจะมีความสุขที่สุด วันนี้ไปก่อนนะ หิวหมูกระทะแล้ว Bye – Bye
