สุขภาพ

ในกรณีที่เราผ่าคลอดทางหน้าท้อง หลังจากที่เย็บแผล และกลับบ้านเรียบร้อยแล้ว เรามีวิธีการดูแลตัวเองตัวเองที่มีแผลเย็บยาว ๆ ที่อยู่พุง ไม่ควรยกของหนัก ไม่ควรใส่เสื้อผ้าคับ ๆ รัด ๆ เพราะมันจะไปกดทับและเสียดสีกับแผล รวมไปถึงหมั่นล้างแผลอย่างสม่ำเสมอ แผลจะได้ไม่มีอาการติดเชื้อ

คุณแขป่วย มี ภาวะขาดน้ำทำให้ถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลเป็นการด่วน เนื่องจากคุณแขไปอาบแดดและไปออกกำลังต่อเนื่อง โดยที่ไม่ได้ดื่มน้ำ ให้เกิดอาการตะคริวกิน จนไม่สามารถขยับตัวได้ แต่ตอนนี้คุณรัศมีแขปลอดภัยแล้วนะ วันนี้แม่หมีเลยจะมาเล่าเรื่องของอาการขาดน้ำให้เพื่อน ๆ ฟังกัน

ภาวะไขมันพอกตับ สำหรับคนที่สูบบุหรี่และดื่มหนักจนติดเป็นนิสัย แนะนำว่าถ้าเลิกสูบบุหรี่ได้ควรเลิกเถอะ ไม่ว่าจะแบบมวนหรือแบบไฟฟ้ามันไม่ได้ส่งผลดี ให้กับการดำรงชีวิตประจำวันเลย แอลกอฮอล์เช่นกัน ยิ่งดื่มยิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้อีกต่างหาก นอกจากไขมันเกาะตับแล้ว คุณจะได้ตับโต ตับแข็ง มะเร็งตับแถมด้วย 

3 เคล็ดลับง่าย ๆ ไม่ให้กลับไปอ้วนอีก ที่ใคร ๆ สามารถปฏิบัติได้ เพียงแต่ชอบท้อถอยเองไปก่อน ถ้าเราก้าวข้ามผ่านไปได้ เราจะพบกับ ร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพที่ดี หุ่นที่สมส่วน ไขมันลดลง ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูดี นี่เลยวิธีที่คนอ้วนคนหนึ่งได้ปฏิบัติมาเรื่อย ๆ จนรูปร่างมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

เคล็ดลับลดหุ่น เพื่อกำจัดความเครียดของจิตใจ เพราะอาการเครียดแล้วกิน เกิดจากฮอร์โมนกลูโครอร์ติซอลที่ถูกหลั่งออกมา เพื่อต่อสู้กับความเครียดที่เราสร้างขึ้น ฮอร์โมนชนิดนี้จะไปกระตุ้นให้เราอยากกินมากขึ้น แล้วอินซูลินจะถูกหลั่งออกมา ทำให้คนที่มีความเครียดนั้นอยากกินของหวาน ๆ ของมัน ๆ มากขึ้นกว่าเดิม

ส่ง 2 เมนู ที่ทำกินเองบ่อย ๆ ที่รู้สึกว่าทำอร่อยดี อย่าง สเต็กหมู สูตรคีโต และ ข้าวผัดดอกกะหล่ำ ไข่ขยี้ สูตรคีโต พร้อมทั้งแนะนำวัตถุดิบที่สามารนำมาปรุงเมนู อาหารสูตรคีโต ได้ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่รู้ว่าวัตถุดิบในการทำอาหารคีโตมีอะไรบ้าง บทความนี้จะช่วยเพื่อน ๆ ได้

การกินเจ เป็นเทศกาลมีที่มาเนิ่นนานแล้ว หลาย ๆ คน ปฏิบัติเป็นประจำทุกปี แต่มีปัญหาเรื่องอาหารเจที่จะถูกเคลือบไปด้วยน้ำมัน เนื้อสัตว์เทียมที่มีความเค็มและให้คาร์บสูง จึงเกิดปัญหาว่ากินไปแล้ว อ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้น วันนี้เราจะพาไปเลือกวัตถุดิบอาหารเจ กินสบาย ๆ ครบ 5 หมู่ แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกัน