ฝึกดำน้ำ ด้วยตัวเอง เตรียมพร้อมสู่ทริปดำน้ำตื้น [13]

ฝึกกันไปเรื่อย ๆ รอสถานการณ์โควิด – 19 ผ่านพ้นไป ครูปุ้มมั่นใจว่า ถ้าเริ่มฝึกกันตั้งแต่วันนี้ พอเข้าเดือนมีนาคม – เมษายน ช่วงที่ทะเลสวย ๆ เราก็มีสกิล การดำน้ำในระดับที่ดีเยี่ยมแล้ว ก็พร้อมลุยกับทริปดำน้ำตื้น หน้าร้อนกันได้เลย

Read more

การดำน้ำตื้น และประโยชน์ของการดำน้ำตื้น [11]

การดำน้ำตื้น เพื่อดูฝูงปลาการ์ตูนหรือปะการัง 1 ชั่วโมง เท่ากับเราออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ 300 แคลทีเดียวเชียว ดำน้ำดูปลาแบบชิวๆ ผลาญไขมันได้อีกตะหาก ถ้าเราไม่ได้ไปที่ทะเล แต่เราฝึกดำน้ำตื้นที่สระว่ายน้ำทุกวัน ก็เท่ากับการออกกำลังกายเช่นกัน

Read more