นอนกรน - แก๊งสายชิลล์ พากิน พาเที่ยว ทะเล ภูเขา วัด สอนว่ายน้ำ

และนี่คือ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ที่แม่หมีเคยเป็น ซึ่งเราเองโชคดีนะที่เป็นในระดับน้อย ๆ เท่านั้น พอเราคุมอาหาร ขยับตัวลุกไปออกกำลังกาย เมื่อน้ำหนักเราลดลง อาการกรนค่อย ๆ หายไป พอไม่กรน เราจึงนอนหลับได้นาน ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึกกลางดื่นอีกเลย ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เพราะนอนหลับได้อย่างเพียงพอนั่นเอง