หุ่นทรงนาฬิกาทราย ปั้นหุ่นพัง ๆ ให้เป็น เหมือนดารา นางแบบ เค้าทำกันยังไง

เราใช้เวลาเกือบ ๆ ปี ในการปั้นหุ่น เพื่อสุขภาพของตัวเราเองและหุ่นที่สมส่วน จนเกือบจะได้ หุ่นทรงนาฬิกาทราย เรารู้ว่ามันยังไม่ดีพอที่จะเทียบกันหุ่นของนางแบบหรือดารา แต่เราโอเคกันสิ่งที่เราทำ เราไม่เข้ายิม ไม่เข้าฟิตเนส ไม่กินอาหารเสริม ไม่กินเวย์ ทุกอย่างเราปรับจากอาหารที่เรากิน และการออกกำลังกายที่บ้านล้วน ๆ เลย

Read more

ทำอย่างไรไม่กลับไปอ้วน สูตรลับผอมถาวร เคล็บลับง่าย ๆ ทำได้ไม่ยาก

3 เคล็ดลับง่าย ๆ ไม่ให้กลับไปอ้วนอีก ที่ใคร ๆ สามารถปฏิบัติได้ เพียงแต่ชอบท้อถอยเองไปก่อน ถ้าเราก้าวข้ามผ่านไปได้ เราจะพบกับ ร่างกายที่แข็งแรง สุขภาพที่ดี หุ่นที่สมส่วน ไขมันลดลง ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูดี นี่เลยวิธีที่คนอ้วนคนหนึ่งได้ปฏิบัติมาเรื่อย ๆ จนรูปร่างมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

Read more