ผู้ใหญ่หัดเรียนว่ายน้ำ ใช้เวลากี่วันถึงว่ายน้ำเป็น [42]

บางคนบอกว่าอายรูปร่าง ขาใหญ่ แขนใหญ่ ก้นใหญ่ หน้าอกใหญ่ ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป เมื่อคุณเดินลงน้ำ และตั้งอกตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่ เพราะระหว่างที่คุณเรียนอยู่นั้น จะไม่มีใครมาสนใจสรีระคุณเลย ในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกสนุกสนานกับการเรียนว่ายน้ำ และนำมาใช้ออกกำลังกายได้อีกด้วย

Read more

ว่ายน้ำดีต่อเด็ก ประโยชน์มากมายที่พ่อ – แม่ ควรรู้ [41]

ว่ายน้ำดีต่อเด็ก เป็นเรื่องจริง ที่คุณสามารถพิสูจน์ได้ด้วยเด็ก ๆ ในบ้านของคุณเอง แต่การว่ายน้ำนั้นมีข้อควรระวังด้วย การที่พ่อ – แม่ หรือผู้ปกครอง จะพาเด็ก ๆ ไปเล่นน้ำต้องดูแลเด็ก ๆ ตลอดเวลา ไม่ปล่อยให้เด็กอยู่ในสระว่ายน้ำตามลำพัง  และควรดูสภาพอากาศด้วย ถ้าน้ำเย็นเกินไป เด็ก ๆ จะป่วยได้

Read more

ว่ายน้ำไม่ได้อยากดำน้ำ ดูปะการัง ทำได้ไม่ยาก จองทริปลุยเลย [40]

ครูอยากให้คุณคิดไว้ว่า เพื่อนทุกคนเค้าไปทริปดำน้ำ เค้าอยากสนุกกับการดำน้ำดูปลา ดูปะการัง ดูโลกใต้น้ำ เพราะฉะนั้น คุณควรไปสนุกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคุณด้วย สู้ ๆ กันนะทุกคน ขอแค่มีความกล้า แล้วออกไปท่องท้องทะเลกว้างกันเถอะโลกใต้น้ำ ปะการัง ปลาต่าง ๆ สวยมากมากจริง ๆ

Read more

ว่ายน้ำไม่เป็น เคยจมน้ำมาก่อน เริ่มฝึกอย่างไร [39]

ป็นการเสียชีวิตอันดับ 1 ของเด็กในประเทศไทย และสถิตะทั่วโลกพบเด็กจมน้ำ ปีละ 135,585 คน หรือ 372 คนต่อวันเลยทีเดียว ดังนั้นก่อนการลงเล่นน้ำ พ่อ แม่ ผู้ปกครองควรให้ความรู้กับเด็ก ๆ กับบุตร – หลาน ก่อนจะให้ลงเล่น เตรียมอุปกรณ์ไม่ว่าจะเป็น เสื้อชูชีพ ห่วงยาง แพยาง เป็นการป้องกันและให้การช่วยเหลือควบคู่กันไป

Read more

กลัวการเรียนว่ายน้ำ พ่อแม่ช่วยฝึกให้ลูกไม่กลัวได้[38]

สังเกตเด็ก ๆ ที่บ้านด้วยว่าเป็นโรคกลัวน้ำ มีอะไรฝังใจเกี่ยวกับน้ำหรือไม่ พร้อมแจ้งครูประจำชั้น เวลาไปเรียนว่ายน้ำ ครูผู้สอนจะได้ทราบข้อมูลเบื้องต้นของเด็ก ๆ เพื่อสร้างแบบเรียนให้กับเด็กคนที่กลัวน้ำ ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง ให้เด็กค่อย ๆ หายกลัวน้ำ อยากเรียน อยากทำกิจกรรมไปพร้อมกับเพื่อน ๆ

Read more

ครูสอนว่ายน้ำอนุบาล เริ่มต้นสอนอย่างไร ให้ร้องไห้และกลัวน้อยสุด [37]

ครูสอนว่ายน้ำอนุบาล ต้องกำหนดข้อตกลงกับเด็ก ๆ ก่อนนะ ในทุก ๆ ห้องเรียนตั้งแต่อนุบาล 1 – 3 ใช้ข้อตกลงเดียวกันหมด วางกติกาไว้แบบกว้าง ๆ ไม่บังคับเด็กมากจนเกินไป อย่างเช่น เวลาเปิดปัสสาวะ หรือปวดท้องหนัก หรืออยากจะอาเจียน ให้บอกครูอย่างด่วนมาก ถึงด่วนที่สุด ข้อนี้ต้องบอกเด็ก ๆ ทุกครั้ง

Read more

สร้างความคุ้นเคยกับน้ำ เรื่องแรกที่เด็ก ๆ ควรรู้ในการเรียนว่ายน้ำ[36]

วิธีการทำให้คุ้นเคยกับน้ำ ด้วยการอาบน้ำล้างตัว เด็ก ๆ ยืนใต้ฝักบัว และเปิดน้ำเบา ๆ ให้เด็กทำความสะอาดร่างกาย หลังทำกายบริหาร อบอุ่นร่างกายเสร็จ ให้เด็ก ๆ ลดความกังวลในชั่วโมงแรก เมื่อกำลังจะต้องลงน้ำ ในระดับอนุบาล 1 ต้องใช้เวลาให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายใต้ฝักบัวนานหน่อย สังเกตจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ

Read more

เริ่มเรียนว่ายน้ำ ครั้งแรกในการเรียนว่ายน้ำของเด็ก ๆ อนุบาล [35]

เด็ก ๆ จะได้รับการพัฒนาการด้านสังคม ด้านร่างกาย และเรียนรู้กฏ กติกาการอยู่ร่วมกันเป็นหมู่คณะอีกด้วย เราจะค่อย ๆ เรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไป เรียนรู้จากสิ่งง่าย ๆ ไปจนถึงสิ่งที่รู้สึกว่ายาก และเป็นการปฏิบัติแบบซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดการจดจำทักษะว่ายน้ำ และเพิ่มความชำนาญให้มีมากขึ้น

Read more

สอนเด็กพิเศษว่ายน้ำ อุปกรณ์ฝึกว่ายน้ำสำหรับเด็กดาวน์ซินโดรม [34]

ครูจะพาทุกคน ไปดูการเรียนการสอนเตะขาท่าฟรีสไตล์กันนะ ในเมื่อเราเตรียมอุปกรณ์กันพร้อมแล้ว เตรียมตัวลุยเรียนว่ายน้ำขั้นพื้นฐานกันได้เลย ครั้งหน้าจะไปเรียนเตะขาท่าฟรีสไตล์กัน เมื่อชุดว่ายน้ำพร้อม อุปกรณ์การเรียนพร้อม ร่างกายต้องพร้อมด้วย รักษาสุขภาพให้ดีนะ โควิดยังอยู่ ยังไม่ได้ไปไหน

Read more

สอนว่ายน้ำเด็กพิเศษ ดาวน์ซินโดรมสามารถเรียนว่ายน้ำได้ [33]

การเรียนว่ายน้ำแบบกึ่งเรียน กึ่งเล่น เน้นพัฒนาในด้านความสุข เรียนแล้วสนุก เรียนแล้วมีรอยยิ้ม ครูว่าสำคัญมากเลย และครูเองอยากให้น้องว่ายน้ำเป็นแม้จะใช้ระยะเวลานานขนาดไหน เราจะฝึกไปเรื่อย ๆ เพื่อความปลอดภัยของตัวน้องเอง เวลาพลัดตกน้ำไป น้องจะได้เอาตัวรอดเองได้ นี่คือสิ่งที่ครูต้องการ

Read more

ข้อดีของการมาทะเล กับเหตุผลดี ๆ ที่ต้องหาเวลาไป

ข้อดีของการมาทะเล ร่างกายของเราจะได้รับวิตามิน D อย่างเต็มที่ จากการที่เราโดนแดดนั่นแหละ ซึ่งเราจะได้ประโยชน์จากแสงแดดเต็มที่เลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างแคลเซียมและฟอสฟอรัส รวมไปถึงพวกกระดูก ฟันของเราจะแข็งแรงขึ้น แสงแดดจะเพิ่มระดับสารเอ็นดอร์ฟิน

Read more

เที่ยวทะเลให้ปลอดภัย แบบ Safety first

กว่าจะมีเวลาไปเที่ยวทะเลทั้งที จะให้มาหมดสนุกเพราะอาการป่วย หรือการบาดเจ็บ เพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์มันก็ยังไงอยู่ บางทีเราควรหาความรู้ เกร็ดความรู้ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเที่ยวทะเลติดตัวไว้บ้าง เพื่อที่เราจะได้ เที่ยวทะเลให้ปลอดภัย ใช้เวลาที่มีอย่างคุ้มค่า ได้พักผ่อน ได้ชาร์ตแบตเตอรี่เข้าร่างกายอย่างเต็มที่

Read more

สัญญาณอันตรายของทะเล เที่ยวให้รู้ทัน คลื่นและกระแสน้ำต่าง ๆ ที่ต้องระวัง

เข้าสู่ฤดูท่องเที่ยวอีกหน ตอนนี้หลาย ๆ คนได้รับวัคซีนเข็ม 3 เข็ม 4 กันแล้ว  ร่างกายโหยหาที่เที่ยว บางคนชอบภูเขา บางคนชอบทะเล สำหรับคนรักหาดทราย สายลม และเกลียวคลื่น มาเรียนรู้เรื่องอันตรายของทะเล กัน นอกคลื่นลมแรง พายุ อันเนื่องมาจากอิทธิพลของลมมรสุมแล้ว ยังมีในเรื่องของปรากฏการณ์ต่างๆ อีกด้วย ซึ่งแตกต่างกันในแต่ละพื้นที่

Read more

ว่ายน้ำทะเล ว่ายน้ำทะเลแบบมาราธอน กีฬาที่ท้าทายอันดับต้น ๆ [32]

มีหลายคนเลยที่ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำได้อิสระราวกับปลา ราวกับนางเงือก แต่พอให้ลงไปว่ายน้ำในทะเล ดันช็อตว่ายไม่ออกซะอย่างนั้น น้ำขุ่นจนมองไม่เห็นอะไรเลย จิตใจคิดไปก่อนแล้ว ว่ายน้ำทะเล แรก ๆ ควรฝึกตอนที่ทะเลนิ่งจะดีกว่า ที่สำคัญว่ายได้ง่ายกว่าในสระว่ายน้ำอีก ลองดูละกัน

Read more

สอนว่ายน้ำ เพื่อเอาตัวรอดจากการจมน้ำและว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ [31]

การ สอนว่ายน้ำ ในแบบฉบับครูปุ้ม เรียนว่ายน้ำแบบสนุก ๆ เรียนว่ายน้ำแบบเพลิน ๆ Play and Learn เรียนเพลิน ๆ ก็ว่ายน้ำได้ ซึ่งใครอยู่ในโซนจังหวัดจันทบุรี สามารถแวะมาดูการเรียนการสอนของครูปุ้มได้นะ หรือจะสอบถาม add line ได้ที่เบอร์ โทร. 0955394261 

Read more

ท่าผีเสื้อ ว่ายไม่ยากอย่างที่คิดและเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย [30]

ว่าย ท่าผีเสื้อ แบบพื้นฐานสไตล์ครูปุ้ม ไม่ได้ยากอย่างที่คิด เมื่อว่ายเป็นแล้วค่อยนำไปปรับปรุงแก้ไขให้ได้ท่าทางในรูปแบบของนักกีฬาได้เลย คุณจะกลายเป็นอีก 1 คน ที่เวลาว่ายน้ำแล้วโคตรเท่สุด ๆ เพราะท่านี้หลาย ๆ คนมักคิดว่ายาก เลยพลังเยอะ เหนื่อยง่าย เลยไม่มีคนฝึก

Read more

ท่ากรรเชียง นอนหงาย ลอยตัว เตะขา ดึงแขน ฝึกเองได้สบาย ๆ [29]

ส่วนใหญ่เราจะเห็นแต่นักกีฬาใช้ซ้อมเพื่อแข่งขันกันซะเป็นส่วนใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วการฝึกหัด ท่ากรรเชียง ไว้ไม่เสียหาย วันหนึ่งเราเกิดพลาดตกน้ำ หล่นจากเรือลงน้ำไป ให้เรานอนหงาย ตีกรรเชียงออกให้ห่างจากตัวเรือ ป้องกันใบพัดมาปั่นเนื้อขาของเรา และนอนหงายตะโกนขอความช่วยเหลือดัง ๆ ได้เลย ถือเป็นท่าที่มีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว

Read more

ท่ากบ ว่ายน้ำท่ากบ แบบง่าย ๆ ว่ายได้เรื่อย ๆ ท่าว่ายน้ำสำหรับสายรักสุขภาพ [28]

เป็นท่าว่ายน้ำอีกประเภทหนึ่ง เน้นการใช้ขาเป็นหลัก เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อช่วงล่าง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก ต้นขา ไปจนถึงข้อเท้า แต่วันนี้ ครูปุ้มจะมาสอนการว่ายกบ แบบว่ายไปเรื่อย ๆ เพื่อการออกกำลังกาย ไม่ใช่การว่ายกบสไตล์นักกีฬา มาเริ่มเรียนไปพร้อม ๆ กันได้เลย

Read more

ท่าฟรีสไตล์ พ่อ – แม่ ฝึกพื้นฐานการว่ายน้ำให้ลูกได้เอง ง่าย ๆ [27]

ใกล้ปิดเทอมแล้วนะ พ่อ – แม่ หลาย ๆ คนอาจจะส่งเด็ก ๆ ที่บ้านมาเรียนว่ายน้ำ ตามสระว่ายน้ำต่าง ๆ แต่บางคนอาจจะไปเล่นน้ำตามสระว่ายน้ำกันเองตามประสากิจกรรมในครอบครัว ซึ่งวันนี้ครูปุ้มนำวิธีสอนว่ายน้ำแบบง่าย ๆ มาฝาก ให้คุณพ่อ คุณแม่ นำวิธีไปสอนลูกหลานได้

Read more

พลัดตกเรือ เราเอาชีวิตรอดอย่างไร เพื่อไม่ให้จมน้ำเสียชีวิต [26]

กดเบอร์ 1196 เพื่อแจ้งว่ามีอุบัติเหตุทางน้ำ และเบอร์ 1669 หน่วยแพทย์ฉุกเฉิน เมื่อเราเห็นคนตกเรือ ตกน้ำ หรือจมน้ำ ขึ้นเรือทุกครั้งควรสวมเสื้อชูชีพ ถ้าเป็นเรือลำเล็ก ควรนั่งกระจายน้ำหนัก ลอยตัวแบบมีสติ อย่าว่ายทวนน้ำ จะทำให้เราหมดแรงและจมน้ำได้

Read more