อาหารลีน - แก๊งสายชิลล์ พากิน พาเที่ยว ทะเล ภูเขา วัด สอนว่ายน้ำ

จุดแรกเราต้องสร้างความคิดบวก เกี่ยวกับเรื่องการออกกำลังกาย เราต้องหาเหตุผลที่ดี เมื่อเราออกกำลังกายไปแล้ว เราจะได้รับอะไรตอบแทบกลับคืนมา ครูต้าบอกว่า ถ้าเราลุกขึ้นมาออกกำลังกาย นั่นคือการบอกรักตัวเอง อยากสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเอง