ลูกกลัวการเรียนว่ายน้ำ
ครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ทุกคนลอยตัวได้ ว่ายน้ำเป็นทุกคน เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง เพื่อสามารถดูแลตัวเองได้ เมื่อพลัดตก หล่น น้ำหรือเมื่อประสบอุบัติเหตุทางน้ำ สามารถลอยตัวได้ในระยะเวลานาน เพื่อรอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น
Read Moreครูปุ้มอยากให้เด็ก ๆ ทุกคนลอยตัวได้ ว่ายน้ำเป็นทุกคน เพื่อความปลอดภัยของตัวเอง เพื่อสามารถดูแลตัวเองได้ เมื่อพลัดตก หล่น น้ำหรือเมื่อประสบอุบัติเหตุทางน้ำ สามารถลอยตัวได้ในระยะเวลานาน เพื่อรอความช่วยเหลือจากบุคคลอื่น
Read Moreเด็กที่ได้รับการเรียนว่ายน้ำมาแล้วนั้น จะสามารถเอาตัวรอด เพื่อรอให้มีคนมาช่วยเหลือได้นานมากกว่าเด็กที่ไม่เคยได้รับการเรียนว่ายน้ำมา ไม่ว่าจะเรียนแบบกลุ่ม หรือเรียนแบบตัวต่อตัว กาเรียนว่ายน้ำได้ประโยชน์เสมอ
Read Moreการสร้าง พื้นฐานการว่ายน้ำ สัปดาห์แรกของเด็กเล็ก จะมี 2 อย่างให้เด็ก ๆ ได้ฝึกปฏิบัติ เป็นสิ่งง่าย ๆ ให้พวกเค้าได้เรียนรู้ พวกเค้าจะได้ได้สัมผัสกับน้ำ ได้เห็นบรรยากาศของสระว่ายน้ำในโรงเรียน ได้เรียนรู้การอยู่ร่วมกับเพื่อน ในชั่วโมงเรียนว่ายน้ำ ได้เจอครูที่สอนว่ายน้ำพวกเค้าเป็นครั้งแรก
Read Moreครูคะ ครูให้เด็ก ๆ จับโฟมแบบไหนคะ เวลาแม่ถามลูก ลูกบอกอย่างหนึ่ง เวลาถามเพื่อนลูก น้องเค้าก็บอกอีกอยางหนึ่ง บอกไม่เห็นตรงกันเลยค่ะครู วันนี้ครูปุ้มเลยนำรูปภาพมาประกอบการอธิบาย ให้แม่ ๆ และผู้ปกครองทุกท่าน สามารถนำไปฝึกเด็ก ๆ ได้ด้วยตนเอง ขอให้สนุกกับการว่ายน้ำนะคะ
Read Moreบางคนบอกว่าอายรูปร่าง ขาใหญ่ แขนใหญ่ ก้นใหญ่ หน้าอกใหญ่ ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป เมื่อคุณเดินลงน้ำ และตั้งอกตั้งใจเรียนอย่างเต็มที่ เพราะระหว่างที่คุณเรียนอยู่นั้น จะไม่มีใครมาสนใจสรีระคุณเลย ในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกสนุกสนานกับการเรียนว่ายน้ำ และนำมาใช้ออกกำลังกายได้อีกด้วย
Read Moreว่ายน้ำดีต่อเด็ก เป็นเรื่องจริง ที่คุณสามารถพิสูจน์ได้ด้วยเด็ก ๆ ในบ้านของคุณเอง แต่การว่ายน้ำนั้นมีข้อควรระวังด้วย การที่พ่อ – แม่ หรือผู้ปกครอง จะพาเด็ก ๆ ไปเล่นน้ำต้องดูแลเด็ก ๆ ตลอดเวลา ไม่ปล่อยให้เด็กอยู่ในสระว่ายน้ำตามลำพัง และควรดูสภาพอากาศด้วย ถ้าน้ำเย็นเกินไป เด็ก ๆ จะป่วยได้
Read Moreป็นการเสียชีวิตอันดับ 1 ของเด็กในประเทศไทย และสถิตะทั่วโลกพบเด็กจมน้ำ ปีละ 135,585 คน หรือ 372 คนต่อวันเลยทีเดียว ดังนั้นก่อนการลงเล่นน้ำ พ่อ แม่ ผู้ปกครองควรให้ความรู้กับเด็ก ๆ กับบุตร – หลาน ก่อนจะให้ลงเล่น เตรียมอุปกรณ์ไม่ว่าจะเป็น เสื้อชูชีพ ห่วงยาง แพยาง เป็นการป้องกันและให้การช่วยเหลือควบคู่กันไป
Read Moreสังเกตเด็ก ๆ ที่บ้านด้วยว่าเป็นโรคกลัวน้ำ มีอะไรฝังใจเกี่ยวกับน้ำหรือไม่ พร้อมแจ้งครูประจำชั้น เวลาไปเรียนว่ายน้ำ ครูผู้สอนจะได้ทราบข้อมูลเบื้องต้นของเด็ก ๆ เพื่อสร้างแบบเรียนให้กับเด็กคนที่กลัวน้ำ ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง ให้เด็กค่อย ๆ หายกลัวน้ำ อยากเรียน อยากทำกิจกรรมไปพร้อมกับเพื่อน ๆ
Read Moreครูสอนว่ายน้ำอนุบาล ต้องกำหนดข้อตกลงกับเด็ก ๆ ก่อนนะ ในทุก ๆ ห้องเรียนตั้งแต่อนุบาล 1 – 3 ใช้ข้อตกลงเดียวกันหมด วางกติกาไว้แบบกว้าง ๆ ไม่บังคับเด็กมากจนเกินไป อย่างเช่น เวลาเปิดปัสสาวะ หรือปวดท้องหนัก หรืออยากจะอาเจียน ให้บอกครูอย่างด่วนมาก ถึงด่วนที่สุด ข้อนี้ต้องบอกเด็ก ๆ ทุกครั้ง
Read Moreวิธีการทำให้คุ้นเคยกับน้ำ ด้วยการอาบน้ำล้างตัว เด็ก ๆ ยืนใต้ฝักบัว และเปิดน้ำเบา ๆ ให้เด็กทำความสะอาดร่างกาย หลังทำกายบริหาร อบอุ่นร่างกายเสร็จ ให้เด็ก ๆ ลดความกังวลในชั่วโมงแรก เมื่อกำลังจะต้องลงน้ำ ในระดับอนุบาล 1 ต้องใช้เวลาให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายใต้ฝักบัวนานหน่อย สังเกตจากรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ
Read Moreเด็ก ๆ จะได้รับการพัฒนาการด้านสังคม ด้านร่างกาย และเรียนรู้กฏ กติกาการอยู่ร่วมกันเป็นหมู่คณะอีกด้วย เราจะค่อย ๆ เรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไป เรียนรู้จากสิ่งง่าย ๆ ไปจนถึงสิ่งที่รู้สึกว่ายาก และเป็นการปฏิบัติแบบซ้ำ ๆ เพื่อให้เกิดการจดจำทักษะว่ายน้ำ และเพิ่มความชำนาญให้มีมากขึ้น
Read Moreเป็นท่าว่ายน้ำอีกประเภทหนึ่ง เน้นการใช้ขาเป็นหลัก เป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อช่วงล่าง ไม่ว่าจะเป็นสะโพก ต้นขา ไปจนถึงข้อเท้า แต่วันนี้ ครูปุ้มจะมาสอนการว่ายกบ แบบว่ายไปเรื่อย ๆ เพื่อการออกกำลังกาย ไม่ใช่การว่ายกบสไตล์นักกีฬา มาเริ่มเรียนไปพร้อม ๆ กันได้เลย
Read Moreใกล้ปิดเทอมแล้วนะ พ่อ – แม่ หลาย ๆ คนอาจจะส่งเด็ก ๆ ที่บ้านมาเรียนว่ายน้ำ ตามสระว่ายน้ำต่าง ๆ แต่บางคนอาจจะไปเล่นน้ำตามสระว่ายน้ำกันเองตามประสากิจกรรมในครอบครัว ซึ่งวันนี้ครูปุ้มนำวิธีสอนว่ายน้ำแบบง่าย ๆ มาฝาก ให้คุณพ่อ คุณแม่ นำวิธีไปสอนลูกหลานได้
Read Moreการที่เด็ก ๆ ชอบเล่นน้ำ สระผมแล้วไม่กลัวน้ำเข้าหน้า นั่นคือ เรื่องที่ดีมาก ค่อย ๆ ฝึกไป ความไม่กลัวน้ำ สร้างได้ไม่ยาก ไม่อยากให้ลูกกลัวน้ำ ฝึกฝนกันเรื่อย ๆ สิ่งที่ครูปุ้มแนะนำมา ในหลาย ๆ เรื่องนั้น คุณพ่อ คุณแม่ สามารถนำมาปรับใช้ สามารถนำมาประยุกต์ใช้ ให้เหมาะกับเด็กที่บ้าน เพราะคุณพ่อ คุณแม่ เป็นคนที่รู้ใจลูกมากที่สุด
Read Moreการที่จะว่ายน้ำได้ท่าสวย ๆ แบบนักกีฬา ควรจะค่อย ๆ ฝึกกันไปนะ อย่าคิดมากว่าทำไม ทำไม่ได้เหมือนพี่คนนั้น ที่เราเห็นเค้าว่ายน้ำที่สระเสียที ใจเย็นนะทุกคน เราฝึกแค่ไม่นาน คนที่ว่ายสวย ๆ แล้ว เค้าฝึกมานานและชำนาญแล้ว อย่าลืม เราไม่ใช่นักกีฬา เราแค่อยากว่ายน้ำด้วยท่าที่สวย ๆ ค่อย ๆ คิด ค่อย ๆ ฝึกกันไปเรื่อย ๆ นะ
Read Moreการเรียนว่ายน้ำ เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย จะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ สามารถมาเรียนพร้อมลูกได้ อย่าเขินอายไปเลยค่ะ ไม่มีใครแก่เกินการเรียนรู้ อย่าพูดว่า อายเด็ก เราแก่แล้ว เราอ้วน เรานั่น นู่น นี่ อย่าคิดแบบนั้นเลย เวลาเกิดอุบัติเหตุทางน้ำแบบไม่ทันตั้งตัว แล้วจะมาเสียดายว่าไม่ยอมเรียน
Read Moreการดำน้ำตื้น เพื่อดูฝูงปลาการ์ตูนหรือปะการัง 1 ชั่วโมง เท่ากับเราออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ 300 แคลทีเดียวเชียว ดำน้ำดูปลาแบบชิวๆ ผลาญไขมันได้อีกตะหาก ถ้าเราไม่ได้ไปที่ทะเล แต่เราฝึกดำน้ำตื้นที่สระว่ายน้ำทุกวัน ก็เท่ากับการออกกำลังกายเช่นกัน
Read Moreอ่านข้อปฏิบัติ การใช้สระว่ายน้ำ ศึกษาสิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำ ภายในสระว่ายน้ำ การปฏิบัติตามกฎ ระเบียบ ข้อบังคับ ของสระว่ายน้ำ เพื่อประโยชน์ของตัวเราและผู้อื่น
Read Moreการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่นับว่าเป็นวิธีที่ดี นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้จิตใจได้ผ่อนคลายเมื่อร่างกายได้ลงแช่น้ำอีกด้วย การว่ายน้ำจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ที่หลายคนชื่นชอบ
Read Moreการเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์ แต่ก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเราก็ต้อง การอบอุ่นร่างกาย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดี เพื่อเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกาย
Read More