สุขภาพ

ใครท้องผูกเชิญทางนี้ ส้มเป็นยาระบาย มีกากใยอาหารสูง ช่วยเรื่องขับถ่ายได้ผลแน่นอน ส้ม 1 ลูกใหญ่ได้ใยอาหาร 2.0 กรัม นอกจากนั้นยังช่วยให้ผิวสวย สดใส สร้างภูมิคุ้มกันโรค บำรุงสายตา

เวลาเราไปตลาด หรือเจอแครอทตามร้านอาหาร โดยทั่วไปเราจะเห็นแครอทมีสีส้ม แต่จริง ๆ แล้วแครอทมีอีกหลายสี ไม่ว่าจะเป็นสีแดง, สีเหลือ, สีขาว และสีม่วง

ประโยชน์ขององุ่นมีมากมาย เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล, บำรุงสายตา, บำรุงผิวพรรณ, บำรุงระบบย่อยอาหาร, บำรุงลำไส้ใหญ่ แถมช่วยทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย

สตรอว์เบอรี่ผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะเลยป้องกันโรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, ลดระดับความดันโลหิต, ลดคอเลสเตอรอล, ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ และยังเพิ่มวิตามินซีให้ร่างกายอีกด้วย